快向楊冪和梅根王妃學！可以通勤的上下健身房裝，你得這麼穿

「

本 期 導 讀

① 超會穿的VOGUE主編Christine Centenera

② 健身look7天挑戰！

」

不知道多少人認識澳洲版《VOGUE》的時尚總監Christine Centenera？

之所以注意到她，還是在ins上刷到了一大波她的健身照、流汗照。也是非常接地氣了。

然後，我就深深被這位黑皮膚、肌肉緊實、肩頸完美的時尚總監給吸引了...

她不光是個健身狂魔，也是我見過，把運動健身裝備穿得最高級的人，沒！有！之！一！

甚至，連老套的對鏡三連拍都hold住了...

其實，以往說到運動搭配，大體就是這三類：

• 邋遢隨意型，一看就是要穿去流汗的
• 過潮過浮誇型，一看就是健身小白，純凹
• 過於性感型，我等普通人不太會穿出街。

而Christine Centenera，卻能把運動服，穿出CELINE般優雅幹練的感覺。

一件Legging，不光穿到日常，還穿出了花樣！！搭配西裝、襯衫、高跟鞋、針織裙，妥妥一個女boss！

難怪澳洲版《VOGUE》專門出過一個專題：如何像Christine Centenera一樣穿運動風？

這也是Miss 燒餅最近一直在思考的問題：

鍛煉期間，怎樣才能變著法子，把健身裝備大方地穿出街，同時還穿出風格，穿得時髦呢？

我的要求還挺複雜，都出自近半年來健身的切身體會，必須滿足以下這4個條件

• 不過分暴露，穿出去起碼得有安全感
• 修飾身材，最好能把沒練好的贅肉隱藏掉
• 最大程度地利用健身單品，減少去健身房換衣服的頻率
• 時髦好看，不邋遢

So，我乾脆就給自己下了個健身look7天挑戰，目的就是解決姑娘們在上下健身房路上的穿搭難題！

夏天來啦，離減肥還差點動力的同學，看完這篇保證滿血沖向健身房哦~

餅粉里練瑜伽的人還蠻多的。能幫助久坐的白領放鬆身心、緩解肩頸酸痛等問題。

而大多數瑜伽裝備，裸露程度都是日常可接受的。只是有些過於松垮，上班穿看起來不夠精緻得體。

但只要搭配好，選對套路，完全可以把舒適的瑜伽服穿去辦公室，不需要再去健身房換衣服！

比如，像家居服一樣舒服的瑜伽闊腿褲，搭配運動短T、同色系西裝

效果明明和博主們的西裝套裝look是一樣的啊！！完全能cover住通勤日對不對？想要更正式，換雙一字帶涼鞋就ok了~

• 單品小心機：

為了避免穿瑜伽服上班太隨便的嫌疑，挑選時一定要注意版型和面料。

這一套的重點瑜伽褲，我特地選了lululemon的On The Fly系列。整體是垂而不垮的版型，非常適合上班穿。

▲同系列還有這條慢跑褲

它是特別輕薄的雪紡，比彈力棉更正式，也更不挑人。

尤其喜歡它的顏色，實物偏煙灰紫，即使不是運動穿，約會或旅行趕飛機穿它，也巨舒服~~並且，炒雞炒雞顯腿長！！

搭配的T恤我也超愛，來自它No Inhibition系列。實物是短款箱型，袖子寬鬆，遮拜拜肉。

它的材質柔軟輕薄到幾乎無負重感，上身有肉或不愛露膚的話，可以穿它做運動，出汗也不粘膩。肩部有鏤空細節，小性感又有層次~還能當夏季打底T恤。

▲體積特別小，不易皺，團一下塞包里就行，拿出來就立馬能穿！

只不過，因為白色有一點點透，我平時都會搭一件白色Energy系列運動bra。直接單穿也ok。

其實，很多運動bra都可以像這樣拿來當背心打底，在健身房運動流汗之後，脫掉上衣就可以繼續鍛煉，非常方便~

這應該是最經典的運動單品look了吧~~今年好多人都會把運動bra當crop top，再搭配legging。

這樣穿到健身房，直接脫掉外套就能開始鍛煉，非常方便。我一般都配運動鞋，dress code嚴的話，還是建議搭配樂福或尖頭鞋。

我知道，蠻多姑娘對legging外穿這件事不太能接受。

但其實，當你把它當成一件普通的鉛筆褲，一切都迎刃而解啦！搭配牛仔夾克、長襯衫、風衣都不在話下！

重點是，leggings比普通鉛筆褲更修飾身材，把肉緊緊的裹住，非常顯瘦。

而且，面料更舒服，想像一下，坐在辦公室，腿能隨意伸展的感jio，簡直不要太爽

！

• 單品小心機：

其實我和嗶嗶都是沒腹肌，肉很松的身材（我比嗶嗶更嚴重），那我倆是咋解決這個大bug的呢？

答案：選擇底圍加寬的運動bra，和超高腰的leggings就ok啦！

比如，這件來自lululemon的Energy系列。有短款和加長款可選，花色、領形也很多。

我穿的是加長版，更適合沒有腹肌，不習慣大面積露膚的妹子。上身遮到胃部，搭配高腰legging，基本不會太暴露。

超愛它的方領設計，露一點點鎖骨，性感又優雅！

材質特別有彈力，運動量再大都沒有胸口浸濕的尷尬。背後交叉綁帶，有點時髦。而且能提供中等強度支撐，基本常規的器械、瑜伽，肌肉和拉伸訓練都能穿，利用率極高。

下裝legging我要強烈推薦！！來自lululemon的王牌align系列~~也是我自己花大價錢買的第一條專業legging。

它最厲害的地方就是，把舒適性和塑形能力完美結合。

面料非常特別，叫Nulu，特點就是柔軟輕盈，擁有四面彈力。穿起來包裹性特別好，舒服到無法形容！！手感像黃油一樣絲滑，有種絨絨的觸感，讓我老忍不住摸自己大腿...

▲這其實是lululemon的專業技術，類似於用小刷子快速在面料上打磨

重點是，它沒有任何缺點！！

襠部沒有駱駝趾尷尬，提臀又修飾腿型，連扁pp的嗶嗶穿上都立馬擁有蜜桃臀。而且我從來都機洗，沒有變形，也沒有松垮。適合做瑜伽或其他輕運動時穿著。

喜歡晨跑、夜跑的妹子，衣櫥里都會備一條運動短褲吧？秉承下露上不露的原則，最好搭配寬鬆的中長袖！

運動又元氣，有種韓系少女的活力感~而且有「下衣失蹤」的效果，異常顯腿長！！

不想無聊的話，切記在配件上下功夫！！

腰包、騷氣的熒光橘襪子，可以穿去跑步，也可以直接穿去約會、逛街~一套hold住N種場合！

▲包包來自lululemon的On the Beat腰包

• 單品小心機：

這件Run Times同樣是我的私物！！也是我最愛的一條跑步褲！！

版型特別能打，褲腿寬寬的，非常顯腿細。材質輕盈又強韌，最重要的的是，不管多熱，穿它跑步流汗了，都不會感到一絲粘膩，更不會有汗跡，排汗效果很好。

它最打動我的一點是，褲管後側做了一點內扣的弧度。而且千萬別小看這個弧度！！

剛好完美保護我在跑步、爬樓梯或抬腿時不走光，怎麼動都安全！同時，又讓腿自由活動伸展。所以還能穿去做一些腿部運動量大、易出汗的運動，比如boxing。

而且，因為這條褲子是為室內及戶外跑步設計的，它還貼心地設計了3個口袋。

我會在裡面放一些能量棒什麼的，方便隨時補給。手機也可以塞進去，隨意跑跳都不會上下晃動，完全貼身！

今年大熱的賽車褲，本身就是一件非常適合把運動和通勤結合的單品。黛安娜王妃過去就超愛穿衛衣+賽車褲，現在看依舊時髦~

我愛的Christine Centenere，好多街拍里都有賽車褲出鏡。搭配西裝，是一種在business和casual之間，剛剛好的效果。

嗶嗶作為一名人蔘果女孩，更愛把它穿出男孩子的調調。拿一件亮橘色的長袖T恤，搭配老爹鞋、腰包，輕鬆秒殺路人~

▲包包來自lululemon的On the Beat腰包

我個人更愛這一身啦~

它是成套的運動bra+賽車褲look，搭配boyfriend格紋襯衫，有種長寧區Kylie Jenner的感覺哈哈！可以穿去鍛煉，也可以穿去見朋友、蹦迪~

• 單品小心機：

這一身我特意選了成套的迷彩運動裝備，就是為了運動時也有時髦人的「儀式感」

。

上衣來自lululemon的Enlite，強烈推薦給大胸妹子！餅boss私下一直在穿~

它的罩杯設計非常厲害，沒有一般高強度運動內衣的束縛感、壓迫感，上身胸部可以自由呼吸，跑跳時又不會亂蹦。但同時支撐力和穩定性都很強。跑步、拳擊都能穿。

而且，面料特別輕薄、光滑，有時餅boss日常穿T恤也會搭它。

我穿的這件是前拉鏈的，再也沒有穿脫bra時的痛苦麻煩了！還附一個隱藏式鉤扣，防止跑跳時拉鏈刮到皮膚。背後交叉寬頻，把駝背拉開，讓人更挺拔舒展。

搭配的迷彩賽車褲我也很愛~實物配色很高級，近似於黑灰深墨綠，百搭不挑人。

它來自Fast and Free系列，面料排汗好，觸感輕薄。雖然貼身且塑形效果超贊，但又不會束縛身體，完全讓你自由活動。既能穿去跑步、一般有氧、拳擊，又能在日常穿做一個酷girl~

而且，它比Align的臀部、大腿線條更複雜，最適合沒什麼肌肉線條，或想凸顯自己訓練成果的妹子，塑形效果100分！

BTW，這條褲子巨能裝！手機、耳機、鑰匙統統都能帶身上~戶外運動也能穿。

如果你和我一樣，討厭在健身房換bra，這一套就是為你準備的

~短運動bra+高腰褲，Jennie、泫雅這些超A的小姐姐都在穿~

下裝可以選老爹褲、運動褲，也可以選海狸穿的這種工裝褲。擔心露腰、露膀子不自在的話，還可以搭西裝~空調房裡還保暖哦。

而且，上衣的運動健康屬性，配上不暴露的下半身，裸露度、性感度都剛剛好~不會給人很色情的感覺。

• 單品小心機：

前面咱們就說啦，不習慣露腰的話，一定要選擇這種底圍加寬的bra。

這件bra同樣來自lululemon的Energy系列，適合各類運動。大理石紋的設計，有種疏離的高級感，完全可以外穿，黑白的配色也很百搭。

學院風必備的背帶褲，搭T恤太乖太普通，搭運動bra才是王道！

之所以想這麼穿，還是因為翻到了一組回憶殺——上世紀90年代，很多黑人女子組合都愛這麼穿，比如真命天女，看起來活力、性感、個性又酷。

《老友記》里，Rachel這身也相當經典，國美小姐也超愛這麼穿，是特別典型的美式復古風。

不過，因為我自己更想打造一種法式清新的感覺，所以特地把運動鞋換成了今年流行的細帶小高跟，清涼又不會過分暴露。

• 單品小心機：

這一身對bra本身的要求特別高，必須顏值過關。

嗶嗶穿的這件，來自lululemon的Full Expression系列。看起來有點像bralette，胸前和後背有細細的交叉綁帶，很適合外穿。

它的顏色超美。很難想像有運動品牌能做出這麼高級的豆灰綠，日常內搭襯衫也很好看。

而且，這件bra的面料和Align一樣，都是Nulu材質~上身像奶油慕斯一樣舒服，完全沒有束縛感，很適合練瑜伽或是做冥想時穿。

這一套大概是今天最女人味的look啦~之前看Bella這一身，就覺得有種性感和健康兼具的美。

不過，她的look還是更適合凹造型一些，裸露程度有點高。

對於我的日常，可能更偏向選中長款緞面半身裙，搭配類似於短款背心，不露胸的運動bra。這樣的露膚度，也是多數姑娘可接受的。

• 單品小心機：

這件Bra同樣是lululemon的Energy系列。

它比較適合保守一些，不愛露胸和肩膀、手臂好看的姑娘，戶外也能穿。Luxtreme材質，夏天穿非常乾爽，不用擔心胸口悶熱汗濕。

這件內衣相對不那麼顯胸，適合B/C杯的妹子，提供中度支撐。背後的交叉綁帶是個小心機，既能露膚，又在你的舒適圈內。可以穿去做常規訓練。

好啦，以上就是今天的7天挑戰。看完這一波，姑娘們是不是發現很多運動單品，不僅能穿去健身，也能穿到日常？

像運動bra，搭配一些平時不敢穿的露背裙，比你千辛萬苦找的內搭可好看多了！

▲泫雅這兩身，內搭的都是運動bra

只不過，在挑選時更需要姑娘們注意顏值和功能性的平衡。所以，我這次選的運動單品，統統來自lululemon！

它是一個在北美特別火的高端運動品牌。

梅根王妃、很多好萊塢明星、超模都愛穿。在國內，劉濤、何穗、楊冪都是lululemon的粉絲。《我的前半生》里，唐晶也有穿它家出鏡。

我最初種草lululemon，還是因為孫藝珍女神的這張gif。明明就是一件簡單的白T啊，怎麼穿出來會這麼挺拔性感？

其實它就來自lululemon的Swiftly Tech系列。

去年我還專門做過一期試衣間，當時的感受就是：有些衣服也許看起來普通，但穿上卻真的能幫助你塑形，讓你的體態更好。

比如這件Round Trip短袖，除了胸口有個鏤空，看上去也就沒啥特別了？

但其實，它的版型真的很好。腰部做了特別自然的弧度，類似於裹身的效果，運動時不會上下跑動。沒腰的嗶嗶穿上，顯得腰細臀翹，身段看起來特別妖嬈！

重點是，這件T恤看起來完全不像運動服！日常搭配高腰下裝，當一件有設計感的基礎款，也很時髦啊！

當然，lululemon必買的還是legging啦！專業瑜伽圈的人幾乎人手一條，我的私教就穿的它家。

Align前面就安利啦~主打無痕裸感，上身像沒穿一樣。同時，它的塑形和包裹性又特別好。

除了練瑜伽、做常規訓練時穿，它還能當家居服、打底等。有很多好看的顏色可選，長度個人推薦7/8分款，適合身高不高的亞洲妹子。

這條legging還是楊冪同款哦~她在趕飛機、趕行程時一直在穿，可見多舒服。而且，也太顯腿細了8！！

In movement也是我推薦的一個系列，面料觸感和align類似，非常絲滑，但塑形效果更好，而且和lululemon其他legging比，這款更速干，穿起來更乾爽。

所以，如果你本身出汗多，或運動量大，選這款最合適~

這條褲子也是我自己平時會穿的一件，並且！！在我買過的5個品牌legging里，只有穿In Movement去健身房時，連教練都誇我臀翹，開心~~

如果你的訓練強度更大，喜歡晨跑或夜跑，或訓練項目包含boxing、一般有氧的話，Fast and Free會更適合你。

它是Nulux面料，上身是一種完美包裹但卻不束縛的感覺。腳踝有反光條細節，愛夜跑姑娘必備！塑形好，健身小白穿上都會看起來有肌肉線條哦~

▲腳踝處有反光條，喜歡夜跑的姑娘可以穿

除此之外，它家的運動bra和運動小配件也很值得買。比如嗶嗶這次戴的棒球帽和腰包，時髦又實用。

這隻白色All Avenues托特包也推薦~容量非常大，可以裝下電腦。重點是拎起來不會很休閑，適合上班背，在夏天還蠻百搭的。

看到這兒，姑娘們是不是也想剁手，為健身大計先收一波好看的裝備了？

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