天氣濕熱腸胃不適？廚房裡4種香料，幫你輕鬆解決夏季腸胃問題！

天氣變熱，雨水增多，夏天空氣中濕氣多，體內的濕熱也會隨之增多，就會導致我們的腸胃頻頻出現問題！

如何應對這些腸胃問題？不妨去廚房找點香料！

廚房裡的香料都是辛香的植物，辛味最大的特點就是走竄、浮散、生髮，因此，這些香料也就具有了健脾、芳香化濕的功效，中醫正是利用了香料的這種特點來達到祛濕的目的。

豆蔻

白豆蔻具有芳香化濕的作用，適用於容易睏倦、胃口不好的人群；

紅豆蔻具有溫中散寒的作用，適用於脾胃虛寒、容易胃脹的人群；

草豆蔻具有燥濕除濕的作用，適用於大便偏爛、口中黏膩的人群；

肉豆蔻具有除濕、溫中、收澀的作用，適用於手腳冰涼、五更泄瀉的人群。

推薦：蔻仁健胃茶

白豆蔻芳香化濕；砂仁健胃、除濕、理氣；甘草和胃，避免損傷津液。取白豆蔻3克，砂仁3克，甘草3克，沸水沖泡後代茶飲，適用於食欲不振的人群。

草果

草果和豆蔻同具有燥濕、健脾的作用，草果可以緩解脾胃濕導致的呃逆、反胃。

推薦：化濕祛邪散

做法：取草果8克、橘紅8克、白朮10克、藿香10克、砂仁10克、茯苓10克、甘草50克，將所有藥材打成粉混合在一起，每次取5-10克藥粉加三片生薑，用水煮10分鐘後趁熱服用。

功效：草果、橘紅能夠理氣化濕；砂仁、白朮、茯苓健脾；藿香透表；甘草緩以和之。化濕祛邪散既可以除濕，也可以防時疫疾病。

丁香

丁香又叫雞舌香，注意，藥用的丁香與平時看到的丁香花並不是同一種植物。丁香能夠溫中散寒，緩解夏季因受涼而引起的腹瀉。

推薦：丁香止瀉貼

丁香和肉桂都能溫中、散寒、止瀉，取丁香3克、肉桂3克，打粉後用黃酒調和，貼在神闕穴、中脘穴、足三里穴上，可以有效緩解夏季因貪涼引起的腹瀉。

香葉

香葉具有祛寒、行氣、驅蟲的作用，可緩解因濕氣導致的胃脹。

推薦：香砂健胃茶

取香葉10克、砂仁3克，用沸水沖泡，代茶飲用，能夠理氣、健脾、除濕，適用於因濕氣導致胃脹的人群。

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