「骨架大」胖了多少人？

有這麼一類人，並不是真胖，體脂率也不高，但仍然被稱為「女壯士」，這一類人都說自己有一副天生的大骨架。

你真的是骨架大嗎？

人體共有206塊骨頭，兒童則比大人多出11-12塊，剛出生的小baby多達305塊骨頭。骨頭也是辨別年齡、性別的重要線索。通常男性的骨架會比女性的要大：男性的骨架寬肩窄臀，女性的骨架窄肩寬臀。

骨架大小分為：大骨架、中骨架、小骨架。大骨架的人肩膀和胯骨都寬大，骨架小的人則完全相反。

怎麼判斷自己骨架大小呢？

很多博主推薦手腕圍測量法，用捲尺纏繞你的手腕（左右手皆可），並記錄下你的腕圍。

對照下面這張表格，即可自查骨架的大小。

骨架大怎麼辦？

雖然骨架的大小大部分由基因決定，但也有小部分是由你自己決定的。我們無法改變骨架的寬度，但是可以改變骨架的長度啊~張雨綺就是天生的大骨架，但她看起來並不胖。

青春期時，當你還在長身體，一定要勤鍛煉、注意營養均衡，拉高海拔了有利於改變骨架長度。

而那些錯過了生長期的仙女，雖然骨架寬度不可變，但是我們可以讓它呈現出弧度，也比單單的大骨架好看，那麼一定要讓你的肌肉線條變得勻稱優美，不能讓你的腰也淪陷變寬了，衣品同樣也不能落下。

身材好壞，最直觀的是視覺的呈現，所以骨架大小影響你身材只是小部分因素，不是決定性的。仙女們可以按照小美說的方法，積極調整體態，雕刻肌肉線條，提高衣品，這樣骨架大也不可怕啦~

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