什麼樣的男人前列腺癌風險高？胖子再次受到暴擊……

如果讓男人們說出他們最擔心的健康問題，「前列腺疾病」一定榜上有名。

前列腺是男性的「專屬性腺器官」，位於盆腔底部，藏得非常深。它的地位舉足輕重，關係著男性一生的健康與「性福」。

告訴肥胖的男性一個壞消息：腹部和大腿脂肪多，前列腺癌風險大。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪權威專家，教你護好這條男人的「生命腺」。

受訪專家

中華醫學會男科學分會主任委員、北京大學第三醫院男科主任 姜輝

北京大學第一醫院男科中心主任醫師 張志超

中國康復研究中心北京博愛醫院泌尿外科主任醫師 付光

浙江中醫藥大學附屬第三醫院中醫男科副主任醫師 孫潔

腿粗肚子大，前列腺癌風險高

先前已有研究表明，肥胖與確診晚期前列腺癌及預後較差相關聯。

哈佛大學公共衛生學院的一項新研究表明，體脂的特異性分布可能是一個重要影響因素——腹部和大腿脂肪多，前列腺癌風險大。

為了找出上述結論的精準證據，研究團隊使用計算機斷層成像的黃金標準測量了人體脂肪分布，並評估1832名冰島男性的前列腺癌確診和死亡風險。

在長達13年的隨訪期內，有172名男性患上了該病，31人因病死亡。

分析結果顯示，體內脂肪在特定區域的堆積（如腹部深處、臟器周圍和大腿皮下脂肪增多），患上前列腺癌的幾率更大，且這一關聯性在體重指數較低的男性中體現得更明顯。研究結論發表在《癌症雜誌》上。

你的前列腺長這樣

前列腺位於盆腔，其大小、形狀均如同一個倒置的栗子，男性的尿道從前列腺腺體中間穿過。

藏得深

它的位置十分隱蔽。上方是膀胱，下方是尿道，前面是恥骨，後面是直腸。

裝得多

尿道、射精管等好幾條管道從此地穿過，哪條不順暢都不行，控制排尿、運輸精液都是前列腺的本分。

長不停

隨著年齡的增長，很多器官都會衰老萎縮，前列腺卻不斷增長，「幼年」時體積很小，「青春期」可增加1倍以上，20歲~50歲相對穩定，50歲後又開始增大。

易生病

發炎、增生、患癌，這三種疾病時刻威脅它的健康，許多男同胞一生中都會遭受一次前列腺問題的困擾。

說起前列腺的生理功能，主要有四點：

分泌前列腺液

每天可以產生2毫升稀薄的前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用，對生育非常重要。

內分泌功能

作為一個內分泌腺，它會分泌前列腺素類物質，並釋放到血液和組織器官中去，對內分泌、生殖、消化、泌尿及神經系統起作用。

控制排尿功能

前列腺包繞尿道，發生排尿衝動時，伴隨著逼尿肌的收縮，內括約肌則鬆弛，使排尿順利進行。如果前列腺「生病了」，尿液就會排出不暢，殘留在膀胱，最終致病。

運輸精液

兩條射精管從它中間穿過。射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內容物經射精管壓入後尿道，進而排出體外。

5個表現說明前列腺病了

平日生活中，如何判斷前列腺出現問題？以下幾個癥狀要當心了。

排尿異常

尿頻、尿急、尿痛、尿線細、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿後滴瀝等都可能是前列腺生病的癥狀。

舉例來說：

尿頻主要表現每小時需要小便1次以上，每次尿量不多；

尿急指一旦有尿意必須上廁所，稍有遲疑就會尿褲子；

排尿困難包括兩個方面：一是排尿等待，需要等十幾秒甚至幾分鐘才能將尿排出，二是幾分鐘甚至十幾分鐘才能排完一次尿。

此外，健康人群的夜尿次數為0~1次。如果夜尿次數≥2次，就要引起重視了。前列腺增生患者，夜尿次數明顯高於正常人，病情嚴重者一夜可多達十幾次。

局部疼痛

會陰（大腿根部位置、肛門與陰囊之間）、睾丸、小腹、肛門、腹股溝、後尿道疼痛、脹滿、不適，也可能是前列腺生病導致的。

性功能異常

失眠乏力

當前列腺疲憊不堪時，可能出現內分泌異常，導致神經、精神方面的癥狀，比如失眠、多夢、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑鬱、自信心減弱、記憶力減退等。

並發炎症

研究發現，前列腺疾病可能導致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具體機制還不完全清楚。

需要提醒的是，出現上述某些癥狀，不能簡單地斷定是前列腺出現了問題，還需要尋求醫生的幫助，進行檢查和化驗，在綜合多方面臨床指標後，正確診斷。

做好7個細節保護前列腺

1

適量多喝水

喝水少，排尿也少。由於排尿間隔時間過長，積聚並濃縮在後尿道的前列腺液可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，造成尿道口發紅，對健康不利。

2

不要憋尿

男性容易因排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

3

避免久坐

久坐使前列腺長期受壓迫，使其充血、腫大，進而發炎，讓你坐一會兒就會陰脹痛不適、尿意頻繁。

4

不要喝酒

酒會引起前列腺充血，讓男性更易患上前列腺炎，或讓已經治好的再次發作。和酒一樣，辛辣刺激的食物也少吃為妙。

6

規律性生活

縱慾時，前列腺會過度充血，容易發炎。壓抑性慾時，前列腺液大量囤積，也不利於健康。要規律性生活，並盡量避免忍精不射、過度自 慰、濫用壯陽藥物等。

7

常做3個動作

前列腺按摩

按摩是一個有效的辦法，可以促進前列腺炎性物質的排出，改善局部循環。

具體方法：用塗了潤滑劑的手指從肛門進入，對緊挨直腸的前列腺進行溫柔按摩，請在醫生指導下進行，一周不要超過3次。

提肛運動

該運動可帶動會陰部肌肉的收縮和舒張，起到間接按摩前列腺的作用，能一定程度上緩解前列腺充血和水腫。

具體做法：吸氣時，稍用力收縮肛門附近肌肉，將肛門向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然後呼氣，放鬆，靜息2~3秒後重複以上動作。

反覆30次，每天做3~5次，可起到輔助治療作用。

溫水坐浴

這可以放鬆肌肉，加速血液循環，促進前列腺內炎性物質和水腫的吸收。

但睾丸怕熱，比皮膚高一點的溫度就會使它的生精功能下降，有生育需求的患者不宜用此法。

此外，日常生活中也要避免過度勞累，並經常參加體育鍛煉等，多吃高纖維食物，保持大便通暢。

本期編輯：王曉晴

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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