節食刮油不如一盤「它」，當天準時上廁所，越吃越瘦，撫平大肚腩

這段時間，是減肥的好機會，小廣場，小公園，每天早上都有散步，跑步的人，一方面是為了健身，一方面還是塑造體形，有個好身材，就能穿上漂亮的衣服了，夏季減肥的人變多了，這個時候，我們要運動和飲食結合，這樣才能更快的瘦身，這樣的減肥方法，對身體也特別好，生活中，有很多刮油的食材，今天呢，小七就為大家分享一道美食，有著刮油瘦身的作用。

自從小六研究美食來，哪個食材能刮油，哪個食材能養顏，都有所了解，這次要介紹的美食是四角豆，四角豆的營養價值豐富，屬於豆類的食材，我們都知道豆類的食材鈣元素比較高，還能快速的被人體吸收，給身體帶來極大的益處，而且四角豆中的蛋白質，多種氨基酸，都是身體內需要的營養元素，老少皆宜的一道美食，四角豆的吃法比較多，像蒜蓉四角豆，涼拌四角豆等，每一種吃法都非常的美味。

接下來，小六為大家介紹的是，四角豆炒五花肉的做法，簡單快速，我們先準備一把四角豆，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油三勺。先把四角豆兩邊去除，洗乾淨後切成片，再把五花肉洗洗乾淨，切成片備用，順手將大蒜去皮，切成顆粒狀。

起鍋，先把橄欖油倒上去，當油溫達到要求時候，把大蒜顆粒放鍋中，炒香後，再把五花肉放進去，快速的煸香後，順手把切好的四角豆放鍋中，快速的翻炒2分鐘左右，當四角豆炒到斷生，再把鹽，雞精放進去，炒到食材入味後，就可以出鍋了。

四角豆炒五花肉，一道營養又可口的美食，口感很細膩，做法也簡單，很適合廚房小白的一道菜，而且四角豆吃起來很清爽，不油膩，夏季的時候，不想吃飯不如吃點四角豆，給腸胃刮刮油，排出體內的有害物質，讓毒素排乾淨，這樣的話，腸胃乾淨了，肝臟也健康了，最主要的是，還輔助於減肥瘦身，炎炎夏季，想要瘦身的人，不妨試試四角豆，減掉大肚腩，輕鬆瘦下來。

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