7月女人多吃此菜，隔夜排出體內宿便，不再有口臭煩惱，小腹平坦

俗話說：一胖毀所有，一旁誤終生，這句話聽起來很不舒服，但也確實很精闢，初中的時候，小六比較微胖，有些同學就不喊我名字，直接喊我胖子，真的是又氣又惱，可是沒辦法，即使生氣也無法阻止別人這樣喊，就這樣胖子這個稱呼一直跟著我，現在呢，小六很努力的減肥，就想擺脫這個稱呼，所以呢，今天小六要為大家分享下我的減肥餐，一起來看看吧。7月女人多吃此菜，隔夜排出體內宿便，口臭便秘不來找，小腹平坦。

它就是藕尖，是湖北這邊特色的美食，藕尖又叫藕帶，營養價值高，口感也比蓮藕強，藕尖是蓮藕的嫩莖，吃起來很清脆可口，藕尖不管是口感，還是營養都高於其他蔬菜，藕尖中的鐵元素較高，對貧血有著很大的幫助，常吃藕尖的話，能夠起到補血造血的作用，還能補足氣血，改善皮膚的狀態，有著潤膚養顏的效果，有缺鐵性貧血的人不要錯過這道菜呢，而且藕尖的吃法也比較多，熱炒，涼拌，還可以腌制當鹹菜吃，無論哪一種吃法，都有它獨特的口感。

今天呢，小六要分享的是蔥花熗炒藕尖的做法，需要的原材料很常見，我們做這菜前呢，先把主要的食材備好，藕尖一把，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油適量，將藕尖清洗乾淨，瀝水後切成段狀備用，順手再把大蒜去皮，洗洗乾淨，切成顆粒形狀。

這個時候，起鍋，倒上適量的橄欖油，當油溫達到要求時候，把大蒜顆粒，蔥花放鍋中，順手再把藕尖放進去，快速的翻炒2分鐘，等藕尖炒到斷生後，加上鹽，雞精調味，這樣炒出來的藕尖美味又清爽。

蔥花熗藕尖，既可以吃，還能幫助腸胃去除油膩，將體內的油脂排出乾淨，還能去除腸道的有害物質，刺激大腸的蠕動，快速的排出糞便，有助於減肥瘦身，多吃藕尖還能緩解消化不良，並且預防便秘，防止大便變得乾燥，藕尖還可以幫助去除口腔中的異味，不再有口臭煩惱，藕尖正是現在季節吃，而且新鮮又水嫩，喜歡的話，不妨多吃點藕尖，讓自己瘦下來，美下來。

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