男人別再輕視熬夜的危害了，長期熬夜身體發出3個信號，別大意

相信在生活當中很多人都會有熬夜的這個壞習慣，特別是男人，承擔著養家糊口的責任，所以需要讓自己拚命的工作，而繁忙的時候就可能會出現熬夜的現象。如果長期睡眠不足，可能會引起很多的疾病，但是很多男人對這些問題並沒有太過重視，尤其是處於中年階段的男人，本身這個群體就是壓力最大的時候，能多熬夜多掙一點錢就會多掙一點，根本就不愛惜自己的身體。如果男人能夠知道自己經常熬夜會出現哪些疾病，相信了解這些疾病的危害之後，男人就會害怕，就不敢再熬夜了。

睡眠不足引發的疾病

第1個是會導致男性生理慾望下降

如果男人總是睡眠不足，那麼內分泌肯定會異常或者是出現降低的情況，尤其是睾丸激素分泌的降低可能會導致性功能出現問題，影響到性慾望，這個時候就可能會出現障礙了。這種情況對於男性來說是很悲哀的，尤其是時間久了之後，還可能會影響到夫妻之間的生活，這可能會造成很大的家庭矛盾，影響到生活質量。

第2個就是容易出現抑鬱

這些年來男性發生抑鬱的情況實在是太多了，畢竟大多數男人需要扛的壓力實在是太大了，如果睡眠不足就會讓自己的精神變差，而變差之後就沒有辦法更好的工作，這可能就會影響到自己的工作效率，以及跟周圍人的人際關係，不如意的現象就會越來越多，這樣只會增加自身的壓力，出現各種心理負擔。而這個時候男性又不善於跟別人溝通與交流，只會把自己的壓力悶在心裡，這樣就容易出現抑鬱的現象。

第3個就是出現泌尿系統類的疾病

男人的睡眠不足，可能就會讓免疫下降，在這種時候就可能會遭受病菌的入侵，那麼男人一旦感染了細菌，這個時候就可能會發生各種泌尿類疾病。

男人睡眠不足可不只是會出現以上這些類的疾病，還有很多其他的問題，如果說男人沒有充足的睡眠就可能會導致血壓上升，這個時候就可能會誘發各種心腦血管疾病，甚至還可能會猝死。

所以不管男人有多忙，都要讓自己有足夠的睡眠時間，只有睡眠好了才能夠更好的去工作，同時也能夠讓自己的身體避開很多疾病的困擾，讓自己的免疫力提升起來。

雖然男人的工作壓力比較大，但是需要及時的去緩解壓力，可以選擇各種方式去幫助自己釋放壓力，儘可能的不要熬夜，在熬夜之後也要盡量讓自己補充睡眠，相對來說就能夠減輕熬夜帶來的傷害。

現如今人們的生活雖然提升了，可是致病的因素也增加了，因此我們時刻都需要警惕自身的健康問題。

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