如廁太久易對身體造成這種傷害 老人如廁，禁做幾件事！

不僅年輕人，

很多老人也喜歡，

邊上廁所邊看手機、報紙等，

不知不覺中忘記時間，

短時間看來並無影響，

長時間蹲廁所容易導致脫肛。

脫肛在醫學上稱為直腸脫垂，老人和小孩是易發對象。由於老人全身組織衰退，體弱無力，肛門括約肌鬆弛，骨盆直腸窩、坐骨直腸窩脂肪量減少，加上患有慢性疾病，如便秘、氣管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困難等，頻繁增加腹壓，同時隔肌下降，壓迫腹腔臟器，推壓乙狀結腸和直腸向下移位，致使其更容易脫肛，誘發便秘、便血，影響活動，降低生活質量。

直腸脫垂病人早期有輕微癥狀，如排便時有腫物脫出，肛門直腸痛、排便困難、便不盡感和不同程度的控便功能障礙等。如果老人發現類似癥狀，應及早去正規醫院肛腸科就診，做到早發現早診斷早治療，有利於康復。

脫肛分為輕度、中度、重度，輕度可保守治療，中度和重度一般需要手術治療。由於老人基礎疾病多，恢復能力差，治療脫肛時，既應重視局部致病因素，更應重視全身整體狀況。

老人如廁，禁做幾件事

廁所已成為老人發生危險的「重災區」。老人如廁，哪些事兒不要做？

起得太快太急。

上廁所，切記慢坐慢起。不少老人患有關節炎，下蹲困難，動作太快易摔倒。而患有心血管病的老人如廁後快速站起，可能誘發短暫性腦缺血，出現頭暈、眼花等情況。另外，便秘或高血壓患者，排便不能太用力，否則會造成血壓升高，嚴重時甚至誘發心梗、腦溢血等疾病，對生命造成極大威脅。

玩手機、看報紙。

有些老人習慣把手機、報紙帶進廁所，待了個把小時都不自知，這樣的做法很危險。廁所是一個密閉環境，長時間待在其中，易引起大腦和心臟缺氧。蹲廁時間太長，還會使盆腔靜脈血迴流受阻，誘發痔瘡，甚至失去直腸對糞便刺激的敏感性，引起習慣性便祕，嚴重的會發生腸道癌。

憋尿再去如廁。

老人如果有尿意，即使在看電視、下棋很入迷時，也不要憋著，要及時去廁所。憋尿太久再去解決，膀胱突然排空，易導致血壓降低、心率減慢，發生排尿性暈厥，若不及時救治，可能有生命危險。

家有老人，還要注意廁所細節。

盡量安裝坐便器，不要用蹲廁，馬桶周圍最好安裝把手，便於老人起坐。衛生紙不要放在馬桶水箱上，防止老人拿紙時扭傷腰部。衛生間設計最好乾濕分離，經常通風，保證地面乾燥。地板最好選用防滑材質的，衛生間門前和馬桶旁要放防滑墊。另外，廁所盡量少放電器，以免觸電。家人及照護者還應提醒老人，上廁所不要鎖門，一旦出現問題可方便急救。如果上公共廁所，盡量有人陪伴。

據人民網健康

新媒體編輯 ｜ 王洋

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