要想「身體倍兒棒」就要有個好胃！胃炎胃潰瘍糜爛如何調理 牢記「三個一」，胃病慢慢好

身體健康的關鍵就是我們是否有個好胃口，因為全靠胃部進食來汲取身體所需要的營養，所以要想長壽健康，就要有個健康的腸胃，由於很多人不注重飲食健康導致出現了很多腸胃不適的問題，胃是靠自己來保養的，如果腸胃不健康就會出現很多複雜的問題，影響我們的正常生活，而且還給身體健康帶來很多危害。

由於生活習慣中存在很大的誤區，所以胃病也會惡化的更嚴重，所以說養護胃臟需要根據個人的情況來對待。胃病的健康跟日常的飲食習慣有很大的關係。如果飲食不當，胃臟就會受到傷害。所以以下「幾種菜」要少吃：

1、腌菜

鹹菜或者泡菜都屬於腌菜，腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用，極度危害胃部健康，且腌制食物中，多是高鹽食物，吃多了容易損傷胃粘膜。

2、剩菜

有很多家庭都會出現剩飯菜覺得浪費不捨得倒掉，可是過夜菜無論放不放保鮮櫃里，都會滋生很多細菌，特別是幽門螺桿菌，吃到胃裡就會腸道感染，大多都會胃疼或者腹瀉，所以不要因為覺得浪費就不捨得倒掉，吃完危害身體健康就很不值了。

3、剛出鍋的菜

老人常講，要趁熱吃，而這樣的食物是最損傷胃粘膜的，導致消化系統疾病的發生。人體的胃或是整個消化系統，最基礎的保護膜就是胃粘膜，而胃粘膜最高承擔的溫度只有60攝氏度。所以剛出鍋的菜，或是剛燒開的熱水，溫度過高，都會損傷胃粘膜。破壞整個胃臟，增加疾病的產生。

養胃牢記「三個一」：

1、一份好早餐

很多人都會忽視早餐的重要性，因為工作等原因，而選擇不吃早餐，但是早餐為人體提供1/3的營養，也提供一上午的能量。經常不吃早餐的人，會增加腹性肥胖的幾率，影響胃臟正常的功能，使胃酸侵蝕胃臟，膽汁異常分泌，增加胃潰瘍，膽結石疾病的發生。

2、一個良好習慣

養成細嚼慢咽的好習慣，細嚼慢咽是對胃臟最基礎的保護，食物經過口腔的研磨，唾液澱粉酶的消化，在到胃臟進行加工。所以細嚼慢咽，可有養胃的作用，可促進消化，預防消化不良，腹脹等問題。

3、一杯中藥內調養胃茶

胃部問題的恢復中.薬I內調，能夠穩定溫和不刺激的恢復。清朝傳承下來的配方：雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等食材，可以強健脾胃，促進食物的消化，化濕行氣、溫中止瀉；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等；現在已被融合蜂蜜熬製成膏-九如胃安 -沖入溫水直接飲用。通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。在調理胃病的方法中具有獨特的優勢。

胃病「三不吃」：

1、不吃生食

2、不吃辛辣刺激性食物

3、不吃油炸食物

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