開水燙碗、排宿便清腸毒、細數10個並不健康的「健康習慣」

這些「健康習慣」徒耗大家時間精力不說，還對身體有害!今天小編就來數一數生活中各種沒用的」健康習慣「!

1、開水燙碗——沒有用

很多人去餐館吃飯的時候，都喜歡先拿開水燙一下碗筷，其實，這並沒有什麼用!

高溫殺菌需要滿足兩個條件：高溫、較長的時間。除非把餐具放進沸騰的水裡煮個幾十分鐘，才能達到我們想要的「殺菌」的效果。

而我們拿開水湯碗的時候，首先水溫就早已低於了100度；其次時間上也達不到，燙個幾十分鐘，水都涼了，菜也涼了···

要想吃飯安心，找一個乾淨靠普的餐廳才是正經。

圖片來源：全景網

2、洗澡時使勁搓泥——有害

洗澡時搓下來的泥主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，適當搓搓是不錯的。

但是，如果搓得太過分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼，就有可能破壞皮膚的角質層、保護屏障，讓皮膚變得敏感，又干又癢。

3、清宿便排腸毒——沒必要

「宿便」本身就是一個偽概念，醫生上根本沒有「宿便」這個說法。對於大多數人來說，每周大便3-21次都是正常的，偶爾一天不排便，那真的太正常了。

腸毒同樣不屬於醫學概念，很多所謂的清宿便、排腸毒的產品其實都是瀉藥，對身體有害。

4、定期通血管——沒用

血管沒那麼容易堵，只要你身體沒啥不舒服，就不用擔心這個事兒。

血管真堵了，也不是靠某個養生藥物、民間偏方就能疏通的，一定要去醫院。

5、常用眼藥水——有害

很多人覺得滴眼藥水可以緩減疲勞、保護視力。但是經常使用眼藥水可能造成瞳孔散大、血管粗大，產生依賴作用，嚴重的甚至會引發眼病。

想保護視力，最好的方法只有一個——讓眼睛休息，眼藥水最好別亂用。

6、牙籤剔牙——有害

經常使用牙籤會讓牙齒間的間隙越來越大、還容易導致牙齦萎縮。

塞牙了怎麼辦?最好用牙線來清理。

7、腳趾甲剪很短——沒必要

腳趾甲剪得太短，趾甲就會往兩側的肉里鑽，導致甲溝炎，真要出現這種情況了，腳趾又紅又腫還很疼，嚴重的甚至感染、化膿。

所以，趾甲剪到和指尖齊平就差不多啦，再打磨一下邊緣，完美!

8、強力去角質——有害

總是使用各種強力去角質的潔面產品洗臉，並不會讓你變白變美變漂亮，最大的可能是破壞皮膚角質層，導致皮膚越來越敏感，時常變癢發紅。

洗臉一天最多早晚用兩次洗面奶就好了，其他時間要洗臉的話用清水就好了。

圖片來源：全景網

9、頻繁洗手或者洗臉——有害

皮膚表面的脂質層有保持水分的作用，太過頻繁的洗手洗臉會破壞皮膚表面的脂質層，反而導致皮膚越來越乾燥。

當然啦，這不是說就不用洗臉洗手了，只是建議大家，一來不要洗得太頻繁，二來可以多用護膚霜。

10、「洗洗更健康」——有害

廣告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗腦，事實上頻繁用婦炎潔之類的洗劑清洗陰道真的不是一個好選擇。

健康人體的陰道內都會有多種常駐菌群，它們的存在不僅維持了陰道環境的穩定，也讓陰道有了很好的自凈功能。用各種洗劑反覆清洗陰道，很可能打破這種平衡，身體反而更容易生病。

一般來說，女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。

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