脾胃不好百病生，脾虛的3個癥狀，早預防早好

中醫認為，脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，人到中年就容易出現脾虛，如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現「枯萎"，就會百病叢生。

1、舌苔

我們可以到鏡子面前觀察自己的舌頭，如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱，舌頭黃的越厲害，就說明濕氣越為厲害。

2、便溏稀或便秘

脾胃不好的人容易出現兩個極端現象，要麼便秘，要麼大便溏稀不成形。當人脾胃虛寒的時候，早上起來上廁所就容易大便溏稀不成形。這種情況需要注意保暖，盡量不要吃寒性的食物。

此外，當脾氣虛的時候，人體新陳代謝變緩慢，排便就會受到影響，大便乾燥長時間無法排出體外就形成了便秘。這種時候需要多喝溫熱水，多吃易消化的食物，適當的運動，方能緩解。

3、精力不足

有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現。雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。

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