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汗從哪裡出,病從哪裡來!夏天愛出汗的,快對照看看吧

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出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快,緊張時全身冒汗讓人尷尬,發燒時汗流浹背讓人虛弱……

出汗是人的正常生理反應,也是維持體溫恆定的重要環節。出汗有主動和被動之說,因運動產生的排汗是主動出汗,因為天氣、環境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。

被動出汗時,汗從哪裡出,病從哪裡來!千萬要小心,快來對照看看,你一定想不到!

汗從哪裡出,病從哪裡來!

額頭出汗=肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

【醫師建議】平時盡量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。

鼻子出汗=肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗,說明你肺氣不足,需要調理補氣。從西醫理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。

【醫師建議】建議你每天用雙手或工具敲打上肢。其中,重點是多次敲打,並按壓上肢內側前和拇指橈側,因為這是你身體上肺經分布的部位,通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

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頸部出汗=內分泌失調

頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。

【醫師建議】最好去醫院接受全面激素檢查。

胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗,中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下,你體內的血液循環多半很慢,氧氣運輸不順暢。

【醫師建議】平時不要過度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。

腋下出汗=汗腺過大

腋下分布了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,是因為你的飲食過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

【醫師建議】汗腺過大時,可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。

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手腳心出汗=脾胃濕熱

如果你情緒緊張、激動或害怕時,手心或腳心容易出汗,中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱,而且血虛。

【醫師建議】每天餐後按摩腹部,先順時針按摩30圈,再逆時針按摩30圈。而且要少吃,最好盡量不吃冷食,比如冰淇淋、冷飲等。

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背部出汗=陰陽虛弱

背部汗腺分布很少,所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,已經極度疲勞。

【醫師建議】保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養,以滋陰補陽為主,女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

多多注意自己身上出汗的部位,根據自己的實際情況,保護好自己的身體健康吧。

出汗有度,排濕祛寒

夏天人體能夠自然出汗,這樣有利於身體新陳代謝,提高免疫力。出汗是一種有效的排毒的方式,人體每天分泌出大量代謝物,各種毒素隨之產生,體內毒素大量堆積,時間久了就會出現亞健康狀態,多出汗可以排除體內的多餘毒素和水分,還有助於皮膚代謝,拒絕濕氣的煩惱。

虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌。

寒濕是人體萬病之源!

在中醫看來,許多疾病都由「寒」引起。現代人無節制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷,都是引起寒邪入侵的重要因素。

而且,寒邪容易與濕邪和風邪結伴,形成風寒與寒濕。中醫講「千寒易除,一濕難去」,意為寒濕更傷身體,如風濕性關節痛的主要禍因就是寒濕。

1、「寒」的感覺是怎麼樣?

「寒」的體質是感覺「怕冷,怕吹空調,晚上睡覺感冷」等;

當一個體虛的人,在平時生活中不注意穿衣,晚上睡覺不注意蓋被子,經常吹空調,沖涼水澡,往往就容易讓我們體質受「寒」,特別現在女性平時穿衣少,更容易讓身體受「寒」。

2、「濕」氣的感覺怎麼樣?

當身體「寒」氣越來越重時,身體慢慢更容易進入「濕」氣,一個身體「濕」氣重的人,就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服,感覺身體重與不舒服。

寒濕氣從5個主要通道進入身體

1、前胸的「膻中穴」

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的乳腺腫痛、乳腺管道阻塞、小葉增生、乳腺纖維瘤。

2、肩頸部的「大椎穴」

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從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛、失眠多夢等。

3、肚臍部位的「神闕穴」

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔,特別是女性,當盆腔內的「寒濕氣」重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎症、月經不調、經血不暢、痛經、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育症等。

其實我們可以用一個例子來說明,可能更容易理解,我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方,這塊木頭很容易變質,發霉,長蘑菇等。

女性的子宮,卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中,女性婦科就容易出現各種病變,所以女性的盆腔一定要保護好。

4、腰部的「命門穴」

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等癥狀。

5、腳底的「湧泉穴」

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從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動,容易引起漆關節酸痛,風濕關節炎等癥狀。 「寒濕體質」是萬病之源,而體質「虛弱」的人,寒濕氣就更容易進入我們身體。

所以當人體因各種原因感覺疲勞時,就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力,不要讓身體器官在疲勞中變"虛";從而導致寒氣進入我們體內。中醫講:虛則補,寒者熱之。

為避免風寒,請大家一定要在日常生活中護住這五大穴位,胸、背、腰、腹、足底!

最簡單的方法:晚上泡腳

祛寒濕、補腎補血、通經絡

腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

1、晚上泡腳為什麼能補血?

血虛、血淤導致手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣,晚上泡腳可以活血化淤。

泡腳還能疏通腎、肝、脾三條陰經,方法就是在熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,能破血、行血、和血、調血)。

2、泡腳的竅門

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春天泡腳,開陽固脫;

夏天泡腳,祛濕除熱;

秋天泡腳,清腸潤肺;

冬天泡腳,丹田暖和。

便秘→水中放鹽,可以消除疲勞,幫助睡眠。

腳臭→水中放醋,祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

脾胃虛→水中放生薑、陳皮,暖脾胃,祛濕邪。

痛經→水中放白芍、益母草、當歸,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

風濕骨痛、怕冷怕涼→水中放乾薑,乾薑溫中散寒、回陽通脈。

糖尿病(陰虛所致)→水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,花椒祛濕,黃芪補氣固表,透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

3、泡腳五忌諱

一忌剛吃飯或空腹後泡腳,應飯後半小時後;

二忌水溫過高,應40-50度;

三忌時間過長,應20分左右,微微出汗即可;

四忌自作主張,亂放中藥;

經期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳。

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