熊磊

雲南省名中醫、教授

雲南中醫藥大學校長

長夏，一年中最潮濕、最炎熱的季節即將到來，面臨小兒腹瀉高發時期，家長該如何應對及預防呢？看這裡，「知了」教你如何將寶寶腹瀉置之「肚」外！

什麼是腹瀉？

寶寶的大便性狀突然發生了改變（糞水分離，蛋花湯樣或是糞便中可見粘液、果醬樣物質），並且這種情況持續發生，如果只是偶然一次大便從濕軟糊狀變成水樣並不用擔心，但如果連續幾天都是呈水樣，並且次數明顯增多，這才能判定：寶寶腹瀉了！

為什麼夏天寶寶更容易腹瀉？

①小兒處於生長發育階段，腸道結構和功能發育尚未完全，病毒、細菌等病原體容易侵入。

②夏天天氣炎熱，小兒飲食不知自節，若進食太多生冷瓜果、冷飲，或空調風扇使用不當導致小兒腹部受涼腸蠕動增加，造成腹瀉。

③夏季細菌、病毒大量繁殖，易引起食物腐敗變質，若不慎進食變質食物，則易出現腹瀉。

寶寶腹瀉家長應該如何護理?

寶寶如果腹瀉，除了及時就醫治療外，家庭護理也是非常重要的：

①合理調整飲食：有些家長看見孩子腹瀉，會認為「多吃多拉，不吃不拉」，便擅自給孩子禁食，殊不知飢餓狀態反而會增加腸道蠕動從而導致腹瀉加重，所以腹瀉期間不能禁食，應該合理調整孩子飲食，達到減輕胃腸道負擔、恢復消化功能的目的，可給孩子食用脫脂奶、腹瀉奶粉、稀粥等易消化流食，待腹瀉停止後逐漸過渡到正常飲食。

②及時補充水分：小兒腹瀉大多起病較急，頻繁的腹瀉會使體內的水分和營養大量丟失，造成急性脫水，此時應給孩子少量多次的服用口服補液鹽，但僅用於輕、中度脫水及無嘔吐或嘔吐不劇烈且能口服的患兒（注意：不能以溫開水加食鹽和白砂糖代替口服補液鹽）。

③保持皮膚乾燥清潔：選用柔軟透氣性好的尿布，勤更換，每次使用後用溫水清洗臀部（女寶寶應自前向後沖洗），並用柔軟綿布吸干，保持局部皮膚乾燥，防止尿布皮炎的發生，局部皮膚潮濕發紅處可塗以黃金萬紅膏（雲南省中醫院院內製劑）。

④不要隨意使用抗生素：隨意使用抗生素會導致腸道菌群紊亂，使腹瀉加重。因此，在腹瀉原因不明確的情況下，家長不可擅自給孩子服用抗生素，應在診斷明確後，在醫生指導下規範使用。

如何正確預防夏季腹瀉？

①調整飲食習慣：夏季飲食應以清淡為主，不要進食過多冷飲、每餐不宜吃得過飽，以免腸道負擔過重，注意飲食營養均衡。

②妥善保管食物：盡量避免給孩子進食隔餐食物，從外買回的食物需再次加熱確保熟透後再食用，生熟食物需分開保存。

③適當戶外運動：鍛煉身體的同時也增加寶寶適應外界環境變化的能力。

④養成良好的衛生習慣：注意手衛生，飯前便後勤洗手。注意奶具、餐具、玩具的清洗消毒。注意空氣流通：通風透氣是減少致病菌的有效方法。

「知了」推薦腹瀉食療方

?蘋果膳

做法：新鮮蘋果洗凈，連皮切碎，加適量水、食鹽少許，煎湯代茶飲。一歲以上的孩子，可以將蘋果壓成泥直接食用。

功用：蘋果含有豐富的果膠，能幫助緩解輕度腹瀉。適用於腹瀉初期，癥狀不嚴重的寶寶。

?焦米湯（糊米水）

做法：取一小碗大米，洗凈晾乾，入鍋干炒，炒至焦黃，香味溢出為止。注意：炒到焦黃而不是炒糊至發黑。可以用中火，炒好以後再加三小碗水，煮半小時後即可食用。

功用：焦米湯有一定的能量，米粉炒熱後可使部分澱粉轉變成糊精，利於消化吸收，炒焦後的澱粉還有吸附腸內細菌、毒素及氣體的作用。適用於因消化不良引起腹瀉的寶寶。

?土茯苓馬齒莧粥

做法：取土茯苓干品20g、馬齒莧100克，洗凈，加適量清水，熬煮30分鐘，濾出藥渣，加入少量米，繼續熬成粥，加油鹽調味，分2～3次食用。

功用：馬齒莧性味酸、寒，有清熱解毒涼血、滑利大腸之功效，為解毒治痢常用藥；土茯苓性味甘、淡、平，能利濕解毒。兩者合用增強療效，再取粥養胃氣，適用於感染性腹瀉的寶寶。

馬齒筧

土茯苓

下列情況需警惕

孩子出現以下情況需及時就醫，以免延誤治療、加重病情：

①嚴重腹痛（嬰兒可表現為哭鬧不止或陣發性哭鬧）；

②大便次數、量明顯增加；

②拒食、或食入即吐；

③大便帶血（排除食用火龍果，動物血、肝臟等)；

④已經出現脫水癥狀（眼眶、囟門凹陷、哭時無淚、精神萎靡、口渴、煩躁、無力、尿量減少、皮膚彈性差、四肢不溫等）；

⑤發熱超過38℃持續1天，或大便中帶有粘液、果醬樣物質。

項目名稱：《幼幼心經》

實施主體：「知了」團隊

編審：熊磊、楊若俊、尹蔚萍、王納

總編：張小貝責任編輯、版式設計：陳思思

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