又到了炎炎的夏季，是個很容易上火的季節。雖然有空調和西瓜相伴，但是也會因為炎熱而使身體健康受到一定的影響。夏天也是一個養生的好季節，很多人喜歡喝茶養生，菊花茶就是很適合夏天喝的茶類。接下來就讓我們一起來了解一下夏天喝菊花茶有什麼好處，又該注意一些什麼。

夏天喝菊花茶有什麼好處？

1、使人新陳代謝加快

經常喝菊花茶，能夠提高人的新陳代謝，能夠使人更加迅速的排出體內的廢物和毒素。女性經常喝菊花茶，因為能夠促進新陳代謝，還有減肥的功效。並且排出毒素一身輕鬆，也可能也可以使自己的皮膚狀態變得更好。

2、清熱去火

夏季是一個非常容易上火的季節，所以需要喝一些菊花茶來達到清熱去火的目的。菊花茶能夠清熱祛火，尤其是對於肝火旺盛的人來說，能夠很好的緩解癥狀。如果有一些由肝火引起的頭痛、紅眼、情緒失常、容易發怒等癥狀，喝一些菊花茶能夠使人舒服許多。

3、保護眼睛

喝菊花茶對於肝火旺盛引起的眼睛疼痛有很好的改善功效，平日里也可以多喝一些菊花茶來保護我們的眼睛。特別是對於一些長期對著電腦的上班族和長時間對著書本的學生來說，菊花茶更是不錯的茶類選擇。

4、提神

茶類都有提神醒腦的功效，尤其是對於菊花茶來說。因為菊花茶香氣濃郁，對於那些不習慣其他比較苦澀茶葉的人來說是更好的選擇。

夏天喝菊花茶要注意一些什麼呢？

1、寒性體質不要多喝

因為菊花性寒，所以它的清熱祛火的功效比較好，但是對於那些原本就是寒性體質的人來說，再經常喝菊花茶就會使自己的寒性癥狀更加嚴重。

2、不喝隔夜的菊花茶

都知道茶葉不能喝隔夜的，對於菊花茶也是如此。因為隔夜的菊花茶會有一種物質叫綠原酸，也是隔夜茶會發綠髮藍的一個主要的原因。但是隔夜茶中的綠原酸是已經氧化了的，功效就不會那麼顯著了。並且很多人往菊花茶里加冰糖，雖然比較可口，但是它會使隔夜的菊花茶中滋生細菌。

菊花茶功效多多，夏季喝有很好的養生效果。雖然菊花茶很好，但也不適用於每一個人，不適合喝菊花茶的人還是不要喝了，避免對身體健康產生影響。

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