這4種食物是除濕的好物，平時多吃，濕氣走了，人也會慢慢變瘦

嬌嬌身材較為肥胖，尤其是她的小肚子，特別明顯。不過她這個人心比較大，一直也沒有減肥的想法，不過在遇到男朋友之後，她的想法改變了。

為了能配得上男友，她開始下定決心減肥。不僅僅是控制飲食，每天還堅持跑步，只不過一個月過去了，體重似乎沒有減輕的跡象。後來她去看了中醫，得知由於體內的濕氣過重，所以不容易減得下來，醫生建議嬌嬌，若想減肥，先要除去體內的濕氣。

人自出生，體內就自帶有濕氣，只不過量比較少，所以還不足以對身體產生影響，但之後由於不加節制日常飲食或是行為加重了身體內的濕氣。濕氣重百病生，而且還會導致肥胖。那該如何除去體內的濕氣呢？這4種食物是除濕的好物，平時多吃，濕氣走了，人也會慢慢變瘦。

第一種：苦瓜

苦瓜吃起來苦苦的，也因苦而得名，夏天的時候吃得比較多，因為夏天天氣炎熱，而苦瓜含有的一種叫奎寧的物質，有清熱解毒的功效，還能幫忙趕走體內的濕氣，平時多吃對身體有好處。

第二種：冬瓜

冬瓜的除濕效果算是比較好的，只不過冬瓜算得上是寒性的食物，所以女性是不宜生吃的。建議是用冬瓜來燉湯喝，又營養又能除去濕氣。在燉冬瓜湯的時候，最好是少放油也少放鹽，清淡的冬瓜湯，除濕的效果更好。

第三種：芹菜

芹菜也是平時經常吃的一種菜，不過有的人喜歡有的不喜歡，不過你若是屬於濕熱的體質，建議是多吃一些芹菜，能有效清熱滲濕，讓你更健康，人也會慢慢地變瘦。

第四種：紅薯

紅薯是一種促進消化的食物，是不少減肥人士每天必吃的，因其富含豐富的膳食纖維，有助於促進消化，同時也能幫助身體排出濕氣。紅薯既可以烤來吃也可以煮來吃，不過建議煮來吃，因為烤的紅薯吃多了容易上火。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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