一般來說，人體壽命的長短會受到許多因素的影響。比如部分人注意飲食方面的問題，會通過合理的飲食調節身體，因此，這類人一般抵抗力較強，就會比較長壽。因此，平時如果想要保持身體健康，達到延年益壽的效果，就需要通過合理的方式來促進健康，這樣才可以從根本上延長壽命。當然，比較長壽的人，也會有一些共同特徵，可對照自查。

比較長壽的人，一般會有哪些特徵呢？

1、腸道功能良好

通過了解發現，一般比較長壽的人消化能力都比較強，而且排便十分規律，主要和腸道功能良好有關。在腸道功能良好的前提下，人體對營養物質的吸收、消化等速度相對較快。這樣既能滿足身體的營養需求，又不會出現消化負擔，因此這類人會比較長壽。

2、內分泌穩定

生活中比較長壽的人，一般心態都比較平和，不容易出現焦躁，抑鬱等情況。在遇到任何事情時，都可以穩定自己的心態，保持良好的情緒，這類人內分泌功能穩定，長期堅持下去人自然就會比較長壽。而相對部分人總是出現不良情緒，在不良情緒的影響下，機體的內分泌功能紊亂，就容易出現多種不良反應。

3、運動能力強

據了解，比較長壽的人運動能力都比較強，通常可以長時間的運動不感覺到身體疲勞、乏力。而壽命較短的人，通常稍微一運動就會感覺到氣喘吁吁，主要是和心臟功能的下降有關。因此，想要長壽的人需要積極提高其心臟功能。

4、睡眠質量高

一般情況下，比較長壽的人其睡眠質量都會比較高，因為睡眠是人每天都需要進行的。在充足睡眠的幫助下，此時機體免疫功能增強，身體的循環，代謝能力等得到一定的提高，因此健康才有保障，才可以達到長壽的目的。因此，平時需要通過合理的方式來調理睡眠，提高睡眠質量。

5、胃口良好

據了解，比較長壽的人胃口一般比較好，通常不會出現食欲不振，消化不良的情況。因為在胃口較好的情況下，人體攝入的營養物質充足，在各類營養元素補給充足的情況下，機體健康才有保障。因此，平時需要通過合理的方式改善胃口，保證各類營養物質的攝入充足，這樣的人自然會比較長壽。

6、免疫力強

比較長壽的人，一般免疫功能都比較強，不容易在秋冬季節或者換季階段出現感冒的表現。而身體虛弱的人容易受到病毒的侵犯，因此在秋冬季節總是會經常感冒。如果自己抵抗力下降了，就需要及時增強免疫能力了。

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