世衛組織提醒：孩子的這個愛好，家長再不重視，會影響娃發育

日前，揚州市婦幼保健院兒童眼鼻喉科醫生接診了一位2歲半的小女孩小曼。醫生髮現孩子總喜歡皺眉頭、眯眼睛，家長說孩子出現這種癥狀已經快1年半了，他們以為是壞習慣就沒注意。然而，檢查後的結果令人大吃一驚，經過散瞳驗光，醫生髮現小曼雙眼近視900度。

平日里，家人對小曼很溺愛，從1歲左右就開始看手機，而每次孩子玩手機時會很安靜，家長便讓孩子玩很久。

醫生表示：就是因為家人讓小曼太早接觸電子產品，造成了孩子的高度近視。而且，小曼的高度近視是不可逆的，也許隨著年齡增長，近視度數還會增加。

而幼齡兒童出現近視情況，已不是什麼新鮮事兒，近幾年，兒童近視更是呈現低齡化走勢。最近國家衛健委發布兒童近視的調查數據令人震驚！2018年全國兒童近視率為53.6%，其中6歲以內兒童為14.5%。

幼年是兒童視力發育的關鍵時期，而2~3歲的兒童如果出現近視情況，未來患上高度近視的幾率會非常高。

導致孩子近視的原因有很多，但其中有一個原因是無法避免的，那就是遺傳因素。如果爸爸媽媽都是近視，那寶寶就有遺傳近視的傾向，而且父母近視程度越高，遺傳度越高。

家長在日常生活中，要多觀察孩子的視覺問題，如看東西時是否會眯眼、歪頭、把臉靠近物體等。出現這樣的情況，要及時帶孩子去看眼科醫生。

除了遺傳，其他導致孩子近視的情況，都是可以避免的。

那麼，孩子該如何預防近視呢？

1. 每天不低於兩小時戶外運動

讓孩子多參加戶外運動，不僅能夠鍛煉身體，更重要的是讓孩子接觸陽光，孩子在陽光下看到的事物更清晰，對預防近視有好處。而且人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D幫助人體攝取和吸收鈣、磷，是對眼睛發育有好處的。

2. 正確使用電子產品

很多家長帶孩子時，都喜歡用iPad、手機等電子產品哄孩子，電子產品確實對兒童具有吸引力，哄娃的效果也很好，可是對於正在發育的寶寶來說，長時間使用電子產品有可能引發乾眼症，孩子會通過不斷眨眼來緩解不適。所以，家長不要把電子產品當成哄娃的保姆。

世衛組織建議：5歲以下兒童每天看電子屏幕的時間不要超過1小時，而1歲以下嬰兒要避免接觸電子屏幕。

3. 營養均衡

飲食太單一、挑食等不良習慣會導致寶寶營養攝入失衡，長期以來會導致某些微量元素的缺乏而誘發近視。維生素A、維生素B1都是「護眼衛士」，而且其他微量元素，如鈣、鋅、銅等都與眼睛發育有關。所以家長一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，飲食均衡才能健康成長。

4. 確保足夠睡眠

睡眠對於孩子的各個技能發育都很有幫助，確保孩子有足夠的睡眠是必須的，並且睡覺時要關燈，避免燈光刺激眼睛。使房間處於黑暗中，這樣既能提升睡眠質量，還能保護視力。

5. 定期進行視力檢查

定期帶孩子做視力檢查是很有必要的，這樣才能早發現早控制。如果已經確定孩子近視，就需要在醫生的指導下佩戴眼鏡，保證孩子正常用眼。

孩子近視的原因有很多種，除了遺傳因素我們無法控制外，其他因素都是可以避免的，這就需要家長對孩子的正確引導，培養孩子健康的生活方式。不過，爸媽自身的習慣也很重要，以身作則才是對孩子最好的教育。

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