看似能減肥，實際熱量特別高的食物，別再怪自己「喝水都胖」！

對於「瘦成一道閃電」，應該是大多數小仙女的共同夢想，如此減肥就成了生活中很重要的事情！然而，誰說閃電就是非常「瘦」的？今天我們就來說說那些看似能減肥，實際熱量特別高的食物，別再怪自己「喝水都胖「！

1、無糖碳酸飲料

夏季吃貨們最不能戒的癮，大概就是碳酸飲料了。不過小可愛們也都知道，減肥不喝碳酸飲料，因為裡面有很多糖分。那麼，能不能喝無糖碳酸飲料呢？雖然商家說是無糖，但是看過成分表的話應該明白，減肥還是喝開水或者鮮榨的果汁更好哦！

2、多糖水果

水果是很健康的天然食物，仙女們減肥的時候大多數會選擇吃水果，但是特別甜的水果裡面還是含有很多糖分和澱粉，一點也不利於減肥，例如香蕉或者很甜的橙子，這類水果還是少吃吧……

3、酸奶

大多數人認為，喝酸奶可以幫自己減肥，因為酸奶能促進腸胃的蠕動，身體里的毒素一排出，自然就能瘦下來了。可是現在市面上的很多酸奶，商家為了好喝，多添加了糖分，根本不利於減肥。所以最好還是自己動手製作酸奶，或者買的時候注意選擇無糖低脂酸奶。

4、酒

酒吧應該是年輕人愛去的地方之一了，有事沒事去蹦個迪、聚個餐什麼的。但是酒肯定不能喝多，一來傷身，二來也是會影響減肥的，看看那些挺著啤酒肚的中年男士就知道了……

5、多油清炒蔬菜

食用油的熱量很高，要減肥的仙女注意啦！減肥的時候，即使是蔬菜，也不能用多油去炒哦。最好像明星減肥一樣，吃水煮青菜最健康了。當然，也不能一味地拒絕肉類，改變一些烹飪方式，適度的吃一些還是必須的。

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