父母都不高,孩子就長不了1米8?多虧有「它」,來促進身高發育
父母都不高,孩子就長不了1米8?多虧有「它」,來促進身高發育。孩子的身高問題就是父母最關心的問題之一,一直以來有這麼一句話:「父母的身高決定孩子的身高」,這句話是有一定的依據,但不是絕對,有身高1米9的孩子,家長的身高但都屬於那種偏低的,所以這就要取決於飲食上的選擇,大家都知道,想要孩子長身體就要給給孩子補鈣,當然補鈣不一定就要選擇吃鈣片,豆腐的鈣含量高,這個大家都知道,所以想要讓孩子長高身體,就多讓孩子吃豆腐,接下來,我給大家推薦的就是能增進食慾的關於豆腐的菜,我們來看看具體做法。
鮮蝦韭黃燉豆腐
打開今日頭條,查看更多圖片By 尖尖實驗室
配料:
對蝦 150克、韭黃 100克、豆腐 300克、姜 5克、 蔥 5克、料酒 1勺、白鬍椒粉 1茶匙、精鹽 適量
烹飪步驟:
1.準備食材
2.大蝦去蝦線剪掉蝦須蝦腳洗凈;韭黃切成小寸段;豆腐切小方塊;蔥切蔥花姜切片
3.起鍋熱油,加入大蝦用中小火慢慢煎制
4.煎出蝦油
5.然後加入蔥姜炒出香味
6.加入韭黃、料酒翻炒幾下
7.倒入適量清水
8.加入豆腐,煮開後轉小伙燉煮5分鐘
9.然後加少許胡椒粉和鹽
10.拌勻出鍋即可。
烹飪小貼士:
1、注意:豆腐一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。所以要千萬注意豆腐的食用量。
2、適合體質:脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。
3、製作技巧:南豆腐細嫩,適宜於燒、燴和做湯;北豆腐適宜於燒、炸、煎和做湯;豆腐中缺少人體必需氨基酸-蛋氨酸,燒菜是把它和其它的肉類、蛋類食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白質營養的利用率。
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