夏季補水水果，他們6個要上榜，營養醫師：我現在也很喜歡吃

在夏天的時候我們需要經常補水，因為我們夏天的時候會出大量的汗，氣溫卻很高，所以我們平時一定要喝夠足夠的水，除了多喝水之外咱們可以多吃一些補水的水果，他們的補水效果其實和喝水的價值差不多，而吃水果還能順便補充大量的維生素，但是吃水果我們應該怎麼選才能選到那種糖分有控制但是水分卻很多的水果，如果是吃夏季補水水果，他們6個要上榜，營養醫師：我現在也很喜歡吃。

1、小青瓜

小青瓜的口感相比咱們用作蔬菜的黃瓜來說它的水分會更加充足，然後吃起來會更加的爽脆，青瓜的香味也會更加明顯，所以比較適合用作水果的身份在日常沒事就可以啃一根。

2、大個水蜜桃

大個的水蜜桃是看起來就超級有食慾，有些北方產桃的地方，一個水蜜桃就有一斤多重，但是裡面的桃核卻是很小，所以，果肉的佔比很大，然後果味和果汁都很足，在夏天的時候補水就要吃它。

3、白香瓜

白香瓜的味道的確是它的名字那樣就是香，但是香瓜的含糖量稍微有一點點高，如果是選那種青色的香瓜的話，糖分就會少一點，但是水分卻完全不比白色的要少。

4、李子

李子也是咱們夏天的應季水果，李子的品種有很多，像是那種大顆的黑布林或者是咱們國家自己產的三華李，三華李比較脆甜，沒有什麼澀味，裡面含有的水分當你咬一口之後你就知道了。

5、蘋果梨

蘋果梨其實也是梨的一種，但是它只在夏天的時候這個季節會上市，蘋果梨的個頭不太大，但是表皮的青色和飽滿的個頭卻讓人超有吃它的慾望，蘋果梨的果肉水分含量很多，然後顏色是非常潔白的。

6、聖女果

聖女果的味道應該沒有人不喜歡吃，畢竟聖女果的味道酸酸甜甜的，輕輕咬上一口，裡面的果汁就會爆滿整個口腔。

補水不要再單一的喝水啦，不如去水果店裡買點這6種水果，沒事的時候就吃一個，補維生素還補水。夏季補水水果，他們6個要上榜，營養醫師：我現在也很喜歡吃。

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