簡單美味，酸奶冰棍走起！

今天就教大家用酸奶做冰棍，不但簡單又好吃，而且酸奶是個好東西，不僅潤腸養胃營養好。用酸奶做冰棍可以隨自己的喜好控制甜度，既健康又美味，我今天做的冰棍不用奶油，也不用糖，直接攪一攪，倒入模具放入冰箱冷凍至硬即可。

By 茹絮

用料

酸奶 150克

草莓巧克力 3克

藍莓巧克力 3克

牛奶 6克

做法步驟

1、準備好材料

2、草莓味巧克力加入3克牛奶隔水融化或者放入微波爐加熱1分鐘取出攪拌至巧克力融化，藍莓味巧克力加入牛奶隔水融化或者放入微波爐加熱1分鐘取出攪拌至巧克力融化

3、把草莓味巧克力和藍莓味巧克力分別倒入學廚的KT貓模具的頭飾中，把酸奶用勺子舀入KT貓的腳的部分，放入冰箱冷凍1小時

4、取出模具，這時候表面已經凝固了，再用酸奶把KT貓的頭部填上，再放入冰箱冷凍1小時，這樣等下加入別的顏色才不會混色了

5、再分別把草莓味巧克力和藍莓味巧克力分別倒入KT貓衣服的部分，再放入冰箱冷凍1小時

6、最後把冰棍棒插入模具中

7、再把酸奶倒入，填滿整個模具

8、放入冰箱冷凍一夜即可

9、成品圖

10、圖二

11、圖三

酸奶的營養功效

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

2.保護腸胃

維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

4.預防便秘

通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

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