你和幸福就差這一份蔓越莓杏仁紙杯蛋糕

不開裂不回縮的海綿紙杯蛋糕，好吃到爆，出門攜帶超方便！

By 青春妹m????【豆果美食官方認證達人】

用料

雞蛋 2個

細砂糖 35克

低筋麵粉 60克

玉米油 10克

純牛奶 40克

白芝麻 適量

杏仁片 適量

蔓越莓干 15克

做法步驟

1、玉米油和純牛奶混合

2、攪拌均勻

3、雞蛋中放入細砂糖

4、隔溫水用電動打蛋器打發

5、打發至拉起打蛋頭，蛋糊掉落不會很快消失狀態即可

6、篩入低筋麵粉翻拌均勻

7、倒入攪拌好的純牛奶玉米油翻拌均勻

8、放入蔓越莓干翻拌均勻

9、倒入模具中，表面撒上白芝麻和杏仁片

10、放入預熱好的烤箱中層150度，上下火25分鐘

11、出爐冷卻後密封保存！

12、超好吃

13、細膩柔軟

小貼士

每個烤箱脾氣不一樣，溫度需要了解自己烤箱溫度而調節！我的時間和溫度僅供參考！

雞蛋的營養功效

1.健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2.保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3.防治動脈硬化：美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月後，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4.預防癌症：根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5.延緩衰老：不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。

6.美容護膚：雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。

雞蛋的飲食禁忌

1. 未熟的雞蛋不能吃；煮熟的雞蛋用冷水浸後忌存放

2. 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用對身體不宜。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了

3. 雞蛋含人體所需的幾乎所有營養物質，每天吃一個雞蛋是不少長壽者延年益壽的經驗之一

4. 新鮮的雞蛋蛋殼完整，無光澤，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙感，輕搖雞蛋沒有聲音，對雞蛋哈一口熱氣，用鼻子湊近蛋殼可聞到淡淡的生石灰味，將雞蛋放入水中，蛋會下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋時須提防沾染到蛋殼上的細菌

6. 嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋以煮、蒸為好。

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