宋軼這幾張運動圖火了！敢穿運動服亮相，還笑那麼甜

相信看完《偽裝者》之後，宋軼也越來越為觀眾所熟知，於曼麗的角色扮演，讓宋軼在觀眾面前驚艷一下，被觀眾稱為最美的女特工。但看宋軼清新甜美，乖巧的外表形象。還有她那溫婉清新的氣質。猶如能給人帶來一股清爽的風。清新可人。生活中的宋軼是一位熱愛運動的小美女。由於堅持不懈的鍛煉，呈現給我們的是一個越來越自信的宋軼。

喜愛運動的宋軼，獨自徜徉在海邊，選擇近乎透明的運動型衣服，隨時展露出自己婀娜多姿的身段，雙手合併放在頭上部，放鬆自己的身體。在海邊度假還能轉身變成運動達人，真的是無時無刻不忘記運動。這才是非常熱愛運動的女藝人。

一般喜歡運動的人也喜歡旅行，宋軼就是其中一位。宋軼給人的感覺是非常的清新可人。在這張圖片中宋軼戴著漁夫帽，身穿運動型的衣服，背上旅行包，彷彿給自己來一個輕輕鬆鬆的旅行。

在這張圖片中，宋軼身穿緊身運動褲，運動鞋，上穿清新的少女外套，一身的運動的夫，還有她那熟練的動作。想來也是經常鍛煉之人。宋軼真的可以被評委本年度最愛運動的藝人之一了。

宋軼能夠擁有如此完美的身材和獨特的氣質，究竟是做了什麼呢？難道僅僅是運動就足夠了嗎？其實最重要的還是得加上下面瑜伽得這些體式，讓我們一起來看看吧！看這些體式到底有什麼獨特之處。

1、低弓箭步後仰

練習瑜伽能夠拉伸腰部的韌力，達到平衡。

體式要點：首先成弓步的姿勢，兩腿前後擺放，雙手向上抬起。身子向後仰。保持這個動作堅持10到15秒。

2、輪式

我們練習瑜伽，追求的是一種健康自然的生活態度，在我們日常鍛煉和堅持下，讓整個人充滿自信。

體式要點：首先做出一個下腰的體式，雙手府地，雙腳的腳尖點地，用手掌的力量去支撐身體的整個重力 。

3、雙角式體前屈

瑜伽是對身心的維修，讓我們學會去創造出更完美的自己。

體式要點：首先擺出側半劈叉的姿勢，上身的身子向前府，將頭部盡量接觸到地面。保持這個動作做10到15秒。

4、蓮花坐姿

練習瑜伽可以拉伸腿部的韌力，還可以舒緩腰部的贅肉。

體式要點：首先雙腿盤坐，雙手合併放在頭部上側，臉部保持微笑，腰部挺直，拉伸腰部的韌力。

5、牛面式變體

我們在練習瑜伽時，感覺呼吸與自己身體的親密接觸，才能親身體驗到瑜伽的美。

體式要點：首先雙腿交叉盤坐在地面上，注意盤坐的時候保持好韌力，以此來達到拉伸臀部的韌力。

關於瑜伽的鍛煉，不是一時就能練成的，需要持之以恆的練習，而且在練習的時候要做好準備工作，以避免不必要的扭傷，在日常生活中練習的而時候盡量與朋友們結伴練習，這樣能夠更好的互相監督。而且在鍛煉的時候不要急於求成，要結合自己的個人情況。

每日一問：怎樣才能堅持不解的運動下去？

小媛點評：相信有很多小仙女一開始都有想要鍛煉的想法，但是過不了多久這中想法就煙消雲散了。其實運動很簡單，難的是一直堅持運動。那些擁有好身材的人都是通過堅持鍛煉得到的。比如宋軼，已經養成運動習慣的她每天都會堅持運動。如果有一天不像運動的時候，後者堅持不下去了請回想一下自己為什麼要運動，為什麼要鍛煉。回到最初的目標，找到動力。

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