孩子進入身高猛長期的幾個信號，抓住了一個，娃一年長高10厘米

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

作為父母，最高興的事情應該就是看到孩子的生長發育，如果你發現你家孩子到了某一段時間之內，變化特別大，那麼恭喜你，說明他們到了身高猛長期。父母抓住好時機，一年能長高10厘米。

何為猛長期？

從字面字數上看，其實就是指的孩子在某段時間內身高、體重長勢喜人，幾乎一天一個樣，成長曲線比其他時候要快。

不過要注意的是，猛長期的時間特別短暫，因此需要父母對其多加了解、多加註意，這樣才能把握好黃金時機，為寶寶成長助力。

猛長期的信號

1、飯量明顯增大

正常情況下，孩子的飯量是有一定的規律的，會隨著年齡的增長而逐漸增加。

尤其是到了身體快速抽條的階段，需要消耗大量的營養物質，這往往會讓孩子常常感覺到飢餓，胃口變得特別好。因此，如果你家孩子的飯量突然明顯增大，而且體格也變得壯碩，說明他們進去了猛長期。

建議：父母不妨把握住時機，在孩子的飲食上多做調整，可以考慮增加餐數，不過要注意營養上面的均衡，除了肉類、蛋類、乳製品的攝入之外，還要適當攝入新鮮的蔬菜瓜果，這樣才能保證營養豐富全面，讓孩子更加健康的成長。

2、睡眠時間延長

連續幾天的飽餐之後，孩子可能會比平時睡得更為香甜，睡眠的時間也開始延長，這可能是因為他們身體里的生長激素在加速分泌。

所謂的生長激素，是由大腦垂體前葉生長激素細胞分泌的蛋白質，是一種肽類激素，其主要的生理功能就是促進神經組織以外的所有其他組織生長，並促進機體合成代謝、蛋白質的合成並促進脂肪分解，同時促進骨關節軟骨以及骨骺軟骨的發育。總而言之，就是能夠促進孩子的身高發育。

建議：生長激素一共有兩個分泌高峰期——晚上11點到凌晨2點以及早上5點到7點，因此，父母可以給孩子營造一個良好的睡眠環境，讓他們在這兩個時間段內處於熟睡狀態，這樣就能更好地得到生長激素的「關照」。其脊椎和全身的關節也都得到了放鬆，如同壓縮了一天的彈簧被鬆開了。

3、下肢覺得酸痛

兒童進入猛長期之後，骨骼發育迅猛，肌肉和筋脈跟不上骨頭髮育速度，加上骨骼伸長部分會跟韌帶、肌肉和其它部位產生「撕扯」，所以孩子的下肢可能會覺得酸痛，臨床上將此稱之為「生長痛」，酸痛主要集中的部位是在膝關節，其次是在小腿和大腿。

建議：如果你家孩子經常嚷嚷著腿疼，尤其是在晚上感覺疼到睡不了覺，父母不妨試試用熱毛巾對酸痛的部位進行熱敷，並配合著按摩來環境疼痛。

此外，還要注意的是，平時加強鈣質以及優質蛋白的補充，這樣才能跟上孩子的骨骼發育速度，把握住身高發育猛長期。（lyj）

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