孕媽經常做這幾件事，可能會導致胎兒臍帶繞頸，要儘早改掉

懷孕之後，孕媽最擔心的應該就是胎兒的健康了，臍帶繞頸就是威脅胎寶寶健康的一個常見問題。因為胎兒在羊水裡運動，遊動的過程中，長長的臍帶很有可能會纏繞在他的身上，如果不嚴重，他自己能夠解開，但纏繞多圈的話，很有可能會對胎兒的健康產生威脅。那麼，孕媽如何得知胎兒是否臍帶繞頸了呢？答案是，通過胎動進行判斷。

大概在懷孕5個月之後，孕媽就能明顯感覺到胎動了。一般情況下，胎動都是有規律的，隨著懷孕月份的增加，胎動會越來越頻繁，在入盆之後胎動會明顯減少。到了孕晚期，媽媽一定要學會數胎動，如果胎兒出現異常急促的胎動，媽媽能夠明顯感覺到身體不舒服，有可能是胎兒臍帶繞頸嚴重導致缺氧了，媽媽一定要及時去醫院。

那麼導致胎兒臍帶繞頸的原因都有哪些呢？

不恰當的運動

孕期是可以適當運動的，有些孕媽為了自身和胎兒的健康，同時也為了保持身材，孕期一直在運動。雖然運動是好事，但是媽媽一定要把握好度。如果媽媽做一些比較劇烈運動的話，胎兒很容易受到影響，他感到身體不舒服，也會在母體體活動。但是子宮內空間有限，胎兒一直活動，臍帶很有可能會纏繞到他的身上，導致臍帶繞頸，所以孕期盡量還是做一些舒緩的運動較好，比如說瑜伽。

情緒起伏太大

孕期媽媽的情緒對胎兒有很大影響，媽媽一定要合理控制自己的情緒，尤其是不要有負面情緒。當媽媽太過傷心難過時，情緒的變化會影響到內分泌，對胎兒的發育不利。情緒起伏太大，還會導致腹部壓力增大，可能會引起異常子宮收縮和胎動，胎兒臍帶繞頸的幾率會增大很多。孕期情緒不佳時，媽媽一定要及時發泄出來，不要憋在心裡，即使有不開心的事也要想開一些，不要太過激動。

經常撫摸孕肚

孕期很多媽媽有撫摸孕肚的習慣，撫摸孕肚也是媽媽和胎兒交流的一種方式，但是媽媽一定要注意力度，還有就是不要經常撫摸孕肚。經常撫摸運動會刺激胎兒，增加胎動的次數，胎兒過於活躍就會增加臍帶繞頸的風險。

臍帶繞頸是一個比較常見的問題，情況不嚴重的話，胎兒在運動的時候可以自己解開，但是如果越繞越緊的話，則會影響胎兒的正常發育，以上幾件事媽媽一定要注意。

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