夏日水腫季，想要小V臉？那你需要給它特別的關懷！

水腫顯臉大

V臉消腫有辦法

夏天體內濕氣重

在皮膚上反應的也很明顯

愛美的小仙女紛紛感嘆

夏季除了臉癢、皮膚不適外

還總是出現浮腫的現象

一夜爆肥也是可能的！

夏季臉腫怎麼變小V臉？

時尚健康帶你一探究竟！

浮腫形成有原因

體液濃度降低

夏天容易出汗，汗中的鹽分和電解質令體液中的濃度降低。

儘管我們會喝水補充水分，但是，所補充的水分並不含鹽分，水分就會滲到身體其他組織，造成水腫。

大量喝水

夏天炎熱，容易感到口渴，一些人習慣夜間大量喝水導致循環不佳，進而出現浮腫。

久坐不起

夏天以來，氣溫升高，人們就會減少室外的活動，長期缺乏運動，進而導致水腫。

熬夜

經常熬夜、睡眠不足、作息時間不規律。

睡眠環境

睡覺時房間燈光過亮，導致身體一直處於緊張感之中，新陳代謝不暢。

四大穴位，擊敗浮腫

承漿穴

位置：位於面部，頦唇溝的正中凹陷處。

怎麼按：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

功效：承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。

「絕望主婦」伊娃·朗格麗亞，在念書時總用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在於此！

攢竹穴

位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位。

怎麼按：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重複八輪。

功效：按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

腎俞穴

位置：腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

怎麼按：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓5次休息10秒，再重複這一步驟三次。

功效：腎臟的負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多餘水分迅速排走，讓身體浮腫徹底遠離！

天突穴

位置：微微仰頭，位於兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。

怎麼按：此穴不宜重壓，指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次。

功效：按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力，去除臉部多餘的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特製磁碟，以微弱電流刺激此穴，達到清咽化痰、亮嗓的目的。

TIPS：

穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，效果會更明顯。

按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂，根據樂曲的節奏有頻率地按壓，使穴位逐漸接受手指的刺激後，有事半功倍的效果。

飲食消腫有良效

早餐後喝杯茶或咖啡

咖啡因有加速身體排水的功效。

濃茶也是同樣，茶葉中含有的兒茶素對消除浮腫效果明顯。

飲用時要注意濃度，不要加糖。

紅豆薏米水

將紅豆和薏米一起放入水中煮開，放置晾涼後即可飲用。

紅豆和薏米都具有消腫和祛濕的功效，並且富含多種活性成分，特別適合夏日飲用，清熱排毒。

新媒體編輯 霹靂 版式 元媛

本文原載於時尚健康

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圖片來源於時尚健康

部分圖片來源於網路

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