「寶寶過百天了，後悔前三個月沒有抱睡，可惜沒機會了」

文|秘籍君

提起給寶寶哄睡，不少父母視之為畏途。有抱著來迴轉圈哄著睡的，有睡前必須吃著奶睡的，還有幾個人輪流坐著整夜抱著睡的......如果誰家遇到個哄睡容易的寶寶，那可真是上輩子燒了高香了。而如果家裡有個睡渣型寶寶，家長在焦頭爛額的同時，會努力想辦法戒掉寶寶抱睡的「毛病」，為此還不少參考各種哭聲免疫法及其變種。

那麼問題來了，寶寶睡覺需要抱睡，真的是毛病嗎，需要立刻改正？一位睡渣寶寶的媽媽在給孩子進行睡眠訓練後說「寶寶過百天了，真後悔前三個月沒有抱睡，可惜沒機會了。」

是什麼原因讓她說出如此「自討苦吃」的話？

寶寶的睡眠能力，並不是一出娘胎就能獲得的

很多家長對於寶寶的睡眠存在誤區。他們總以為，別人家的寶寶一出生就能睡得很好，我家寶寶不行，就說明我家寶寶身上有問題。但其實，寶寶的睡眠能力並不是一出娘胎就能獲得的。

大部分寶寶在出生到3個月，睡眠都存在諸多問題。先是睡眠晝夜顛倒，等過段時間適應白天黑夜轉換後，晚上又極難哄睡。要麼就是夜晚頻繁醒來，或怎麼哭鬧都不肯睡。但百天到4個月，睡眠質量會逐步提高，有些寶寶差不多晚上能睡個整覺（持續5小時就算整覺）。

之後隨著翻身、出牙等發育情況出現，會導致睡眠情況反反覆復，直到寶寶10個月左右，睡眠質量才會進一步穩定，家長才能省些心。

因此，如果你家寶寶總是夜醒，也總是沒別人家寶寶好哄睡，這也是正常的，不必擔憂。

睡渣型寶寶的睡眠，在百天之後也會有好轉

相信不少家長有這樣的經歷，自家寶寶出生後睡眠總不好，把家人折騰得夠嗆，但一等過了百天，好像換了個人似的，突然能一覺睡很長時間了。哭鬧情況也減少很多。

這其實是因為，寶寶的神經系統一直在發育，睡眠能力也在逐步提高。況且，寶寶出生後，也一直在努力適應外界環境，百天之後的寶寶，已經對家裡的情況和家人很了解了，有了這份安全感，自然睡得更香更穩。

抱睡不會上癮，也不會影響寶寶健康，它的副作用只有一個：會讓父母很累

寶寶睡眠能力的提高，離不開一個關鍵因素——安全感。安全感從寶寶呱呱落地後就需要家人給予，那怎麼樣才能給予呢？無條件地呼應小傢伙的要求，此外還有個重要因素——抱睡。在寶寶還沒有發展出睡眠能力時，家長的抱睡能增強寶寶安全感，讓寶寶睡得更香。

很多家長因為害怕抱睡給寶寶帶來副作用而總是想戒掉，但實際上，寶寶被抱睡後睡得如何，相信家長心裡很清楚。我曾記得，自家寶寶2個月時因為生病難受，白天幾乎沒睡，後來我無奈，把他貼肚皮抱著，他倒是安安穩穩睡了一覺。實際上，抱睡是能極大安撫寶寶，提高寶寶安全感的。

有些家長擔心抱睡會讓寶寶上癮，其實這些不必擔憂。想想看，你家寶寶一歲後還需要大人抱著才睡嗎？在家長抱睡的過程中，寶寶通過安全感的建立，睡眠能力會穩步提高，最遲10個月就能讓人省不少心了。

如果說抱睡有副作用，那麼只有一個，就是家長太累了。如果你家有人手，可以輪流交替著照顧寶寶。如果只有寶媽一個人帶娃，那麼可以想一些替代方法，但不要總覺得抱睡不好，因急於戒掉而做出任由寶寶哭泣而不管的舉動。那樣會極大傷害寶寶安全感，有可能導致寶寶睡眠倒退，內心造成精神損傷。

你家寶寶睡眠如何？

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