孕期，這些食物孕媽要捨得買來吃，促進寶寶大腦發育

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孕期的護理和日常的飲食添加，對胎兒的成長都有著至關重要的作用，因為這個都是相輔相成的，因為只有孕媽營養攝入足夠和能夠滿足胎兒日常生長所需，胎兒的體質才會慢慢的變好，吸收更多的營養來等待發動的一天，而這些也需要孕媽用心的對待這個寶貴的十月懷胎，因為孩子的身體是否強壯，全看準媽媽孕期的飲食習慣和生活規律，因為這些都是息息相關的，不要總是捨不得給自己花錢，因為孕期吃下去的東西是一人吃兩人補哦。

火龍果，其實是一種再普遍不過的水果了，而這種水果富含的營養成分卻遠遠高出它的價格，因為火龍果能夠調節腸胃的蠕動，緩解便秘甚至解除便秘帶來的不適感，而且對於孕婦來說特別是孕早期的話是非常忌諱便秘的，所以火龍果就是你孕早期需要常伴左右的健康水果之一哦。

燕窩是孕期最優待的一種較為奢侈的食物了，但是燕窩富有的營養成分卻能夠帶給孕媽和胎兒的各種福利，因為燕窩含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，不僅能夠讓孕媽在孕期保持好的皮膚，還能讓胎兒吸收後皮膚白白嫩嫩，而且還很滑溜哦。

孕期的牛奶添加時絕對不能少的，我們應該挑選適合孕婦專用的奶粉進行添加，因為針對性的配方奶粉可以更好的更加專業的知道孕婦在孕期需要哪些維生素和礦物質，針對性的進行補充和調節，對於孕婦和胎兒來說都是福利哦，孕媽們可千萬不能忘記孕期每天兩杯奶哦。

核桃，如果有計劃的寶媽，一般會在孕早期就開始慢慢的每天適量的添加核桃了，因為核桃的功效我們都能熟知，更可貴的是可以對胎兒的大腦發育有著很顯著的功效，能夠促進孩子的大腦發育，讓胎兒在媽媽的肚子里就能吃成一個學霸哦，誰是當學霸的媽，請記得在孕期多添加核桃。

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