孕期時常漱口清除口腔異味

核心提示：不愛吃甜食的敏敏，現在不管到哪裡，包包里一定隨身帶著糖果。原來自從敏敏懷孕後，就常常覺得嘴裡有一股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡嘴裡的怪味。

其實要去除孕期口腔異味，應該用下面這些方法，下面就聽聽萊蕪牙博士口腔的專家詳細介紹下：

1、時常漱口、喝水

孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

2、變換食材、烹飲法

孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進食慾。

(1) 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。

(2) 不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。

(3) 採取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

(4) 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微腌過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少噁心反應。

3、避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

4、追蹤特殊病史

很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。

5、清潔舌苔

當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。

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