十人九濕！濕氣重，家中常備一種水，排空濕氣，睡眠都好了
我們常聽到「濕氣重」這個概念，很多人卻不知道濕氣是怎麼來的，以及該如何祛除。而入夏後，全國各地也迎來了高溫天氣，不少人開始出現吃飯不香、消化不良的情況。中醫認為，夏季濕氣重，容易使人困脾胃，出現食欲不振。如何祛濕?
關注身體出現的六大「濕氣」信號
當身體有濕氣時，一般會有以下表現：
1、睡不醒，每天睡再多，還是覺得很困，睡覺流口水;頭昏、打不起精神，身體特別疲乏，懶得動;小腿發酸、發沉。
2、起床之後如廁，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘;大便粘滯，總有排不凈的感覺，每次上完廁所，大便粘在馬桶上，沖不幹凈。
3、起床之後，嘴裡氣味重、發黏。
4、舌頭可以敏感地反映出身體狀況，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，癥狀嚴重的，叫「裙邊舌」。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕，如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;
5、早上臉上出油多，尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯，面部油亮、頭髮也愛出油，眼袋下垂，黑眼圈嚴重。
6、體態虛胖，飲食和作息和原來一樣，但體重卻明顯增加。
以上這些信號或者癥狀，如果出現了1-2種，要引起注意了，這說明體內有濕氣。
如果你去醫院檢查，也發現不了什麼重大疾病，但會每天受到這些小毛病的折磨，這正好對應了濕邪的另一個特點——「濕性黏滯」，病程纏綿、病程長，反覆發作。
在生活中，我們用「十人九濕」來形容濕氣侵襲人體的普遍性。主要和體質因素、飲食、生活環境、生活習慣、生活壓力大等因素有關。
中醫認為，濕氣不除，後患無窮。濕氣是各種病症的源頭，高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中風、痛風等都和濕氣有關係。
祛濕的方法有很多種，如健身運動、拔罐刮痧等，這都屬於外部療法，治療過後不能從根部祛濕，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。
【堅持每天喝一杯這種水，排出濕氣，一身輕鬆！】
要想排出體內濕氣，可以通過喝茶來實現。
首先喝茶利尿，而利尿對排濕有很大的幫助，再者是茶飲多由葯食同源材料組成，既是食物也有一定的藥理作用，長期飲用調理還沒有副作用，而且飲茶還養生保健。
三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清熱祛濕葯膳。一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食慾等功效。所以，不管你是濕熱還是寒濕，都具備很好的祛濕效果哦!
三豆一皮茶可以保護脾胃、補氣祛濕，有著更好的祛濕和美顏效果。常喝不僅可使人祛濕健脾，還能治療失眠。很多人從中受益，濕氣去了，人輕鬆了，睡眠好了，體重也下降了。
服用方法：一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時，取出一小袋茶包，注入開水，悶泡5分鐘就可以飲用了。
一般閑暇時間都是可以喝的，當成茶來喝，小口頻飲。 建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。
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