我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

點擊上面「關注」，你就是我的人了。

為情所困的人，多是自作多情的人。不管是錯過愛情的人，還是失去愛情的人，只要是為情所困了，很多都是因為「自作多情」導致的。

所謂「自作多情」，不僅僅指的是愛或留戀一個不愛自己的人，還包括：你把一個人或一段感情看得太重，把自己看得太重，肆意放大內心的負面情緒，總是覺得自己受了委屈，總是覺得自己付出了那麼多不該被冷落或被拋棄。

感情這種事，很多時候不是你能左右的。如果你把感情排除在你的世界之外，那你永遠也不會為情所困。而只要你讓感情在你的世界中遊走，就必須地接受感情的不穩定性和不可控性，因為這是感情的常態。

很多人在為情所困的時候都會把自己封閉在自己的世界中，而且認為自己是世界上最慘的人。而實際上，為情所困的人不是只有你一個，也並不是只有你在愛情中的「付出和收穫」不成正比，很多人都是如此。

在愛情中「付出和收穫不成正比」，還是因為「自作多情」作祟，不管你是盲目去愛一個人，還是自以為自己愛對了人，這種自我感覺良好的心態就是自作多情，你否定也沒用。

就包括我們前一篇文章中提到的「愛你」和「懂你」之間的關係，這個問題也不是絕對的，你理解上出現了偏差，同樣會導致你為情所困，比如下面這個男人。

東林老師：

我剛看了老師您寫的那篇文章，雖然我明白真正愛一個人應該做到「懂你」，但是這個道理在我的愛情中似乎不起作用。

我每一次對待愛情都是極其認真的，尤其是經歷過分手之後，我會總結，會吸取教訓。去年差不多這個時候，我喜歡上我們公司的一個同事，在追求她之前鋪墊了很久，對她做過深入的了解。

她的一切我都了如指掌，包括她的喜好，她的習慣，哪怕是她的生理周期我都記得清清楚楚，我這樣應該算是懂她了吧？可是，結果卻還是跟我想的不一樣！

最初的時候還好，我因為懂她，所以在投其所好追求她之後，和她成了戀人。在戀愛之後，我依舊堅持在懂她的基礎上去愛她，凡事都在乎她的感受，我覺得用這樣的方式表達我的愛就能成為她眼中稱職的男朋友，可是最後卻以分手告終。

我也不知道到底哪裡出了問題，感覺我都已經做得面面俱到了，也沒惹她生氣，可她卻總是不開心，最後還跟我提出了分手。

我付出了那麼多都沒有留住愛情，讓我感覺很挫敗，有時候忍不住懷疑是不是就因為自己為她付出地太多了，才會導致最後的分手。

東林夕亭情感建議：

首先我可以很肯定地告訴這個讀者，「你的付出沒有任何問題，絕不是因為你付出太多了才導致最後的分手，而是你忽略了一個最基本的問題。」

很多人都會因為被愛情沖昏頭腦而忽略了愛情最基本的東西，那就是：愛情不是單向的，不是一個人的獨角戲，而是相互的，應該是兩個人共有的。

他所經歷的這段感情，簡單來說就是：付出和收穫不成正比，落花有意流水無情。

每個人在對待愛情時都不能只關注自己的意願，你喜歡一個人，想和她戀愛，這只是你的意願，對方的意願如何，你不能忽略。

如果你愛的人也愛你，彼此互相「懂」，互相「愛」，當然會生出美好的愛情。但是，如果你愛的人不愛你，只是你懂她，她卻不懂你，只是你愛她，她卻不愛你，這樣的愛情即便開始了，也是帶著「勉強」。既然對方是勉強和你戀愛，那你們的愛情就不會好。

愛應該有針對性，先要確保你自己對待愛情的態度和做法沒有錯，然後選擇一個值得你付出的對象去愛，才不會讓付出和收穫不成正比。如果你不去判斷對方是否值得你愛，盲目為之，愛錯了人，那結局就不會好。

別把感情浪費在不愛你的人身上！

既然愛情是兩個人的事，那彼此都需要知道對方的「意願」才行，即便是我們前面提到的「懂你」，也應該是相互的，這就是所謂的「知己知彼」。

知己知彼，不僅僅是互相了解彼此的意願，而且包括互相懂得對方的一切，只有做到這樣，才能在熟知對方優缺點的基礎上更好地做到包容和信任。

每個人都應該記住：千萬別把感情浪費在「不愛你」的人身上，不然註定讓自己「為情所困」。

每個人的時間，精力和感情都是有限的，在面對愛情的時候，不存在無條件去愛，不存在沒有目的的愛，你所付出的一切，不管是時間，精力還是感情，都是成本，你會無形間計較付出與收穫，這就決定了你是否會為情所困。

如果你的付出和收穫成正比，甚至收穫大於付出，那你就會心理平衡甚至感覺很幸福。可如果你的付出和收穫不成正比，甚至成反比，付出了一切之後被拋棄，那你心裡就會很不平衡，你會不自覺地惦記你的付出，會覺得可惜，甚至會埋怨自己，種種這些負面情緒，都是為情所困。

?懂得愛自己，才知道什麼叫「有一種愛叫做放手」！

戀愛時，付出和收穫不成正比，應該果斷做到「有一種愛叫做放手」。

所謂「有一種愛叫做放手」，我們這裡所講的意思是「愛自己」，懂得愛自己，才知道什麼叫「有一種愛叫做放手」！而如果你把這句話當中的「愛」理解為愛別人，那你就做不到放手，你又愛她又要放手，這是自相矛盾。

你愛的人不愛你，或者你愛的人離開了你，這都說明你的付出和收穫不成正比，這時候，對方就成了一種「不值得你愛」的存在，既然不值得，那就不要勉強自己繼續自作多情，要把所有的重點回歸到自己身上「愛自己」。

你能做到「愛自己」，不再去愛那個「不愛你的人」，這就已經做到了放手。只有這樣，你才不會為情所困。只有你學會愛自己，才不會一直留戀那個不愛你的人。不管你付出過多少，既然都已經成了過去，那就無需再計較，在當下好好愛自己就行，在此基礎上去迎接下一段感情，你的感受才會更好。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！