學生黨瘦腿太難？4個動作讓你「坐著瘦」，小仙女都瘦成閃電了！

學生黨瘦腿太難？4個動作讓你「坐著瘦」，小仙女都瘦成閃電了！

坐著時讓膝蓋保持90度。當你這樣的坐姿在上課的時候，會起到瘦腿的效果，雖然非常累，但是你想著能夠瘦成筷子腿，可能就會有動力了。而你的這種坐姿，在老師眼中還是一種乖乖女，他可能還認為你是在認真聽講。

多爬樓梯。學校一般都會有樓梯，平時下課的時候，就可以去爬爬樓梯，畢竟一堂課坐了幾十分鐘，血液循環緩慢，肉肉都堆積到了腿部。這時候可以去爬爬樓梯，促進小腿發力，達到瘦腿的效果。放學回家的時候，也可以多走走路，對於住高層的小夥伴，不要總是坐電梯，可以爬幾層樓梯，感覺累的時候再去乘坐電梯。爬樓梯的時候不要太快，勻速就可以了。

二郎腿?堅決say no!。無論在課室上，還是在飯桌上，二郎腿都是不利於腿型的壞習慣。而且根據專家的說法，長期習慣性蹺二郎腿，容易導致盆骨變形，盆骨會因為長時間蹺二郎腿，兩邊用力不均而變得很大。因此，要有完美的腿型，就要拒絕蹺二郎腿，堅決改掉這個壞毛病。

敲打大腿膽經。說起膽經的話，很多人可能並不知道在哪裡，膽經就在大腿外側，平時穿褲子的時候，側邊褲縫的位置。平時的時候，可以多敲打膽經，這樣也能疏通經絡，加速膽經活動，把大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出。同樣的這種方法，還能讓臀部和大腿外側的脂肪減少，起到瘦腿的效果。

對於學生黨來講，正是長身體的時候，過度的節食或使用藥物來控制體重都會對自己的發育狀況有影響。因此，做簡單的運動是最好的減肥方式。 （該文配圖均來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除！）

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