胃不好？這些養胃食物不能少

來源：經濟日報-中國經濟網

胃是人體的重要器官,具有儲存食物、消化和吸收等功能。胃好了,人體才能吸收充分的營養,反之,如果胃不好,則會影響健康。但是,隨著生活節奏的加快,當下胃不好的人越來越多。

胃出現問題,應三分治、七分養,所以,想養胃,食補是關鍵。接下來,經濟日報-中國經濟網時尚頻道為大家介紹幾種養胃食物,一起來了解一下吧。

南瓜

南瓜中所含的果膠可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。並且,果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖上升。

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山藥

山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質有很好的健脾胃作用。並且,山藥能增強人體的消化、吸收功能,增進食慾,增強體質,對食欲不振、消化不良等癥狀有很好的療效。

菠菜

菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動的必需品。所以,多吃菠菜可以促進腸道蠕動,防止便秘。而且,菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分,可以幫助胃部消化,促進新陳代謝,增加食慾。

馬鈴薯

馬鈴薯營養豐富,具有和胃、健脾、益氣的功效,可以預防和治療多種疾病,還有解毒、消炎的功效。中醫認為,馬鈴薯能和胃調中、健脾益氣,對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病大有裨益。

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胡蘿蔔

胡蘿蔔營養豐富,含有植物纖維,吸水性強,食用後在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的「充盈物質」,可加強腸道的蠕動,從而通便防癌。適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。

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