7-8個月小月齡寶寶營養輔食推薦：通便、護眼、健腦

推薦一：土豆米糊。作用：通便、健脾胃。

材料：大米30g,土豆20g。

具體做法：

1、大米洗乾淨瀝干水分備用；土豆洗凈蒸熟，去皮切塊。

2、將大米、土豆塊和適量水放入攪拌機中，研磨至細膩漿狀。

3、將漿倒入鍋中煮沸即可。

功效：土豆含有鉀、維生素C、膳食纖維，有利於養胃通便。稍微大一點的寶寶，也可以直接蒸土豆給他吃奧，可以預防便秘。

推薦二：菠菜豬肝泥。作用：保護眼睛。

材料：菠菜15g，新鮮豬肝30g。

具體做法：

1、選購新鮮的豬肝，洗凈、切片，上鍋蒸熟；菠菜洗凈，放入開水中燙一下，撈出放涼。

2、將熟豬肝片、菠菜和適量涼開水放入攪拌機中，攪拌成泥即可。可放入米糊或者米粥中給寶寶吃。

功效：菠菜中含有胡蘿蔔素進入寶寶體內會轉變成維生素A，豬肝也含有維生素A，二者有利於寶寶眼睛健康。

推薦三:蛋黃土豆泥。作用：健腦強體。

材料：雞蛋1個，土豆45g。

具體做法：

1、雞蛋洗凈，涼水下鍋煮熟，撥殼去蛋白，取蛋黃，用勺子壓成泥；土豆洗凈，切片，帶皮蒸熟，去皮，壓成泥。可下面煮蛋，上面蒸土豆；

2、把土豆泥、蛋黃泥、適當開水，加火稍微煮一會，攪勻即可。

如果大一些寶寶，可以將土豆切絲，煮熟，瀝水，放油、蔥花加1個雞蛋，做成雞蛋土豆絲餅給寶寶吃，有同樣功效，也很好吃。

功效：蛋黃含有豐富的鐵、卵磷脂、鋅等營養物質，容易吸收和消化，土豆含有鈣、鉀、維生素C等，二者同食可促進寶寶大腦發育，增強免疫力。

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