體內上火，會拖累六臟：清熱瀉火，中醫這2個方法來得直接

「最近總是熬夜，而且還和朋友去吃了燒烤和火鍋，現在臉上長了痘痘，喉嚨也不舒服。」小陳最近和朋友說了自己的不適癥狀，朋友當下就給出了回復：「你這個是典型的上火癥狀！」其實生活中總是能夠聽到「上火」這一名詞，但是中醫眼中的上火究竟是怎麼一回事？

其實「上火」是歸屬於中醫熱證範疇的內容，傳統中醫認為體內陰陽二氣保持平衡是人體不生病的關鍵，而陰陽互制約體現在汗液、唾液以及血液等陰液以體內的陽氣上，當陰陽平衡被破壞則會引發上火問題，而且還會有五大明顯的癥狀。

1.心臟上火：心臟虛火旺盛會出現低熱、盜汗或者心煩口乾等不適，而心臟實火則會引發牙齦腫痛、口腔潰瘍、心煩易怒以及小便短赤等表現。

2.肺部上火：熱氣侵襲肺部則會導致肺部上火，多有乾咳少痰癥狀，而且痰液會帶血，並且火氣也會灼燒咽喉並有聲音嘶啞等不適。

3.胃部上火：胃部虛火旺盛則有腹脹便秘、舌紅少苔以及輕微咳嗽等表現，而胃部實火旺盛則會引發上腹部不適、口乾口苦、大便發硬和舌苔黃膩等問題。

5.肝臟上火：肝臟上火多見於情緒激動的人群，此時除了情緒不穩定以外，還會有口乾口臭、頭暈、眼睛乾澀、睡眠質量下降等癥狀表現。

6.腎臟上火：腎臟其實是儲水的器官，一旦腎臟上火則會引發頭暈目眩、耳鳴、牙齒鬆動、腰腿酸痛等腎虛的癥狀。

如果不及時瀉火卻會加重上火的癥狀或引發反覆上火問題，我們都知道火是向上走的，因此上火不治就會讓火氣上身到頭部臉部並有痘痘頻發、毛孔粗大、嘴角生瘡等損傷容貌的情況，其次上火會影響脾胃的運化並影響食物的消化吸收，因此上火不治很容易影響脂肪代謝並造成身材肥胖，最後上火不治容易引發便秘、慢性咽炎、糖尿病等慢性疾病。

由此可見一旦有上火的癥狀就要及時的瀉火，臨床西醫則沒有上火的說法，通常都會認為是飲食不當或者炎症刺激引起的癥狀，因此都會採取快速和對症的消炎治療措施，而傳統的中醫的治療上火則著重溫和以及持久，常見的瀉火方法有2個：

首先是及時服用瀉火的中藥。比如金銀花味道微肝且性質偏寒，主要歸入人體的肺經、胃經以及心經，因此適度的使用金銀花能清熱解毒並改善上火的不適癥狀，建議上火的人多喝金銀花茶。又比如黃連是味道很苦但瀉火功效顯著的中藥材，性質寒涼的黃連也可以降火併起到清熱解毒的功效，但是黃連藥性較強而不宜大劑量使用。

其次是及時糾正不良的生活飲食習慣。中醫認為上火是體內有毒的表現，很大程度上是不良的生活和飲食習慣造成的，因此上火之人需要控制日常的飲食，多吃蓮子、苦瓜、綠豆等具有清熱瀉火功效的食物，並且日常需要注意勞逸結合而不要過度的勞累，身體各個器官得到休息則有益於內環境穩定，對於清除內火也有一定的幫助。

參考文獻：

1.代金剛,《防上火 中醫人有妙招》,健康報,2012-12-12.

2.吳金飛,《「上火」的舌象與癥狀特徵研究》,北京中醫藥大學.

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