轉存備戰「桑拿天」：一年最「可怕」的40天來了！

[PConline 雜談]天氣炎熱屬於四季的正常變化，這幾天特別熱，是因為「三伏」馬上要到了！

最近一進辦公室，大家都出奇的安靜，我以為大家在埋頭工作，但其實大家是在埋頭睡覺......!!!

業精於勤荒於嬉，大白天在睡覺實在是荒廢青春吶。哎，看到身邊很多人都這個樣子，我覺得有必要給大家敲黑板劃重點科普一下。

「三伏」到底是何方神聖？

「伏者何也？金氣伏藏之日也，四時代謝，皆以相生，立春木代水，水生木；立夏火代木，木生火；立冬水代金，金生水。至於立秋，以金代火，金畏於火。故至庚日必伏，庚者金故也」——《歷忌釋》

三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，出現在小暑和處暑之間，也就是陽曆7月中旬到8月中旬這段時間。

一年其實有五季，分別是春、夏、長夏、秋、冬，這裡面的長夏其實就是「伏」。春、夏、秋、冬四季被中國古代五行家冠以木、火、金、水，由秋到冬，金生水，水生木，木生火自然循環。

但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來就要「潛伏」一段時間，而潛伏就是「伏」。「伏」的本義是表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下，所以五行中，伏為土。

? ? ?三伏的具體日期是指由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。每年入伏的時間並不固定，「中伏」的長短也不相同。而今年在7月12日就開始「入伏」了。自入伏後，大家將會面臨一年中氣溫最高，而且又潮濕又悶熱的日子，而且今年長達40天！

三伏天里可謂是處處暗藏殺機，趕緊先記住這份時間表，有什麼作用下文慢慢告訴你。

初伏：2019年7月12日-7月21日（10天）

中伏：2019年7月22日-8月10日（20天）

末伏：2019年8月11日-8月20日（10天）

我國傳統的推算方法規定，初伏開始的日期，夏至以後的第三個庚日；中伏開始的日期，是第四個庚日；末伏開始的日期，是立秋以後的第一個庚日。初伏和末伏各十天，中伏十天或者二十天。如果立秋日及其後兩天出現庚日，則三伏總計三十天。

這裡提到的「庚日」，是指干支紀日中帶有「庚」字的日子，庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸這10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

三伏天是生病的重災區，越熱反而要注意防寒

伏者，隱伏避盛暑也。每逢入伏天，天氣炎熱濕悶，大家就會悶熱難耐，提不起勁兒，昏昏欲睡，這時候就得好好注意避暑氣了。但很多人誤以為入伏後的避暑就是24小時泡在空調房裡，一手喝著冰闊樂，一手挖著冰西瓜吃，快樂肥宅每一天。

其實三伏天最忌諱冰飲不離手、大口急喝水、冷風對著吹、直接沖冷水、整天不出汗等等，所以在極容易出現「桑拿天」的三伏日子裡，防寒是很重要的。

胃裡要是進食冰冷的東西多了，它胃黏膜下血管收縮，黏膜層會變薄，出現黏膜水腫或者糜爛等；吹空調吹出「空調病」更是不用多說了；要是老人家在三伏日里貪涼直接沖冷水澡，反而會引起血壓升高、肌肉收縮等一系列刺激反應，對心臟和血壓都不太好。提到的這些毛病都是在三伏日子裡最容易犯的。

除了防寒，中暑急救也得多了解一些。要是自己或者身邊的人中暑了，不能馬上就吹空調，一熱一冷反而更容易引起感冒，甚至肺部感染。正確的辦法應該是先到陰涼的地方歇一歇，讓體溫慢慢降下來。

另外，中暑之後，很多人會容易發高燒，這時候要是吃退燒藥反而是加重身體的負擔，最好的辦法是用冷毛巾或者冰袋敷一下額頭，用物理方式降溫。

最後必須得獻上降溫解暑最徹底攻略！

空調、西瓜和雪糕清熱解暑，老少咸宜，是很多人心目中最佳的解暑妙方了，躲在家裡來一份別提多涼爽了。可惜，一時的快樂只能治標不治本，最徹底的降溫解暑還是照照鏡子，查查存款，想想沒法靠臉吃飯，數數存款位數，是不是瞬間感覺整個人都涼下來了？emmmm....

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