原來好看的人都是表情管理高手！但她們每天累不累？

鍾楚曦的表情管理一直很到位，自信的笑容日常營業。前兩天不少網友被鍾楚曦坐過山車的視頻驚到了。

都說明星和素人之間有壁，看看旁邊的素人，已經嚇成表情包了。而鍾楚曦是在用吐息的方式很有自控力地調節失重的生理反應。

保持表情管理的終極測試就是去做過山車吧…

娛樂圈的表情管理高手裡，有代表性的石原里美必須擁有姓名。她的表情管理號稱「無丑瞬」——沒有崩壞的瞬間。

教科書級的表情管理，是悲是喜都沒有很用力，很克制，也很得體。

林志玲也擅長表情管理，大眾視野前的她最擅長展現從容自信。

高圓圓的治癒笑容簡單又美好，表情管理得好，永遠的虎撲女神溫暖我心。

韓國愛豆們的自我管理能力是眾所周知的極強。腎上腺素已經爆表的時候表情就像清晨剛睡醒一般平靜！

鄭氏姐妹在線示範冰山美人的高階表情管理。

表情管理要時時刻刻綳著一根弦，看似很「累」，但時間長了會發現確實不容易產生細紋。相比，表情更開放的歐美女明星不知不覺催化了皺紋。

因為肌肉過多收縮而產生的表情紋屬於動力性皺紋，不同於天生的體位性皺紋和衰老形成的重力性皺紋，動力性皺紋是人為的，可控的。改掉以下三個壞習慣，就可以預防和延遲這種皺紋的出現。

做起表情就放飛自我

石原里美不會刻意少做表情，而是控制每個表情不要過度。

永野芽郁的梨花落淚也是如此，就算情緒失控，表情也不能失控。

無意識的皺眉、抬眉

很多人有無意識皺眉和抬眉的習慣，這樣很容易形成眉間川字紋和抬頭紋。有意識的控制自己的眉毛運動，避免動態紋發展成靜態紋。

這種無意識的習慣，通過不斷強提醒自己，慢慢改善。

愛撇嘴，但不愛笑

愛笑的女生容易長法令紋？我們做撇嘴等等厭惡性表情的時候也會形成法令紋，這樣相比還是微笑比較划算吧

除了表情管理，對抗皺紋還少不了按摩和護膚。

常做面部瑜伽，放鬆面部肌肉

為了讓收縮的面部肌肉放鬆，我們可以利用空閑時間做面部瑜伽。

Step1: 放鬆眉周：雙手食指和中指放於眉頭和眉中上端，向下按壓20次。

Step2: 單手食指、無名指放於眉頭，中指在眉間正中偏上一點，向上按壓20次。

Step3: 放鬆額頭：雙手無名指放於眉頭，中指和食指放於斜上方，間隔2cm左右，向外側按壓20次。

Step4: 同一位置，再向上按壓20次。

Step5: 放鬆唇周：雙手食指放於鼻翼兩側，中指放於嘴角上方，無名指放於嘴角下方，向外側按壓20次。

全新嬌韻詩「提拉V精華」具有提拉、纖顏和排水三重功效，蘊含冰草根精萃，對抗地心引力，塑造上揚緊緻輪廓。添加透明質酸，乳狀質地延展性強，吸收快，很清爽，保濕效果也不錯，適用於所有年齡段，搭配嬌韻詩獨家按摩手法效果更佳。

根據膚質、地域差異，調整保濕力度

有些細紋的本體其實是皮膚缺水造成的干紋，皮膚滋潤了，干紋也就展平了。所以干皮比油皮更容易產生細紋。在乾燥的北方城市更要注重保濕。

平時可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧，尤其是精華水噴霧。

這款噴霧非常細密，帶有柑橘味香氣，非常清新。添加檸檬甜橙精萃，為肌膚提供所需營養，煥活肌膚，添加維生素C、E和B5，可以改善乾燥和暗沉肌膚，保濕力度剛剛好，也很好吸收。100ml隨身裝方便攜帶，僅需30秒就可以讓肌膚煥發光芒。

碧歐泉青春水漾亮彩精華乳，別名小粉蛋，主打保濕提亮功效，是一款不用擔心安全的肌膚「提亮丸」。加入維生素C、紅茶發酵產物、神經醯胺和活源精粹，讓肌膚水潤保濕，均勻膚色，同時能抵抗肌膚氧化暗沉，讓肌膚清新透亮。

簡化定妝步驟

夏天大家最怕的就是脫妝，所以會用散粉定妝，但這樣也更容易產生細紋。尤其對皮膚很薄容易乾燥的眼周，過度定妝皮膚會有緊繃感， 隨便做個表情就能收穫一沓細紋。

簡化定妝步驟，減少定妝產品的用量，另外就是用手指代替刷具，會更貼服。

表情管理高手在其他方面也是極致自律的。有多年舞蹈功底的鐘楚曦，儀態管理也是Top級的。很多不是很胖的女孩子，儀態差，就會顯得背厚、小腹突出，所以保持挺拔的體態不僅是一種自律，更是自愛吧。

自律更自由還是不再自由？當你把自律當成一種自由意志里主動想做的事情，就不再感覺疲憊或者被束縛，是肆意浪漫，張弛有度的美好韻律。

責編：YUKI

助理：Stefani

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