人到50歲，這4種「養生」習慣別繼續了，小心養壞健康！

現在大家越來越注意養生，就連可樂泡枸杞這種招都想出來了。但是養生卻並不是這麼個養法，實際上有很多其他的方法，也都是錯誤的。這些所謂的「養生」方法不知怎麼的就變得廣泛流傳，可它不但沒有保養的功效，還可能會損害我們的身體！

第一種錯誤的方法，就是不吃主食。現在的主食大多是精米精面，熱量很高，營養卻不太高。所以有些人會選擇將它剔除在自己的飲食之外。但有些影響我們只能從這些主食中獲取，因此是必須要攝入的，只不過需要注意攝入的量而已。

第二種錯誤的方法就是不吃葷，只吃素。實際上，肉類中含有的蛋白質，是很難被替代的。而且嚴格只吃素的話，我們的飲食會受到很多的限制，這樣怎麼可能會吃的健康呢？如果實在是因為某些原因要這樣做，也一定要注意吃一些其他的補劑才可以！

第三種就是飯後喝茶。吃飽了飯，人就會覺得很是悠閑。此時泡上一小壺茶，悠然的喝上兩杯，似乎是不錯的選擇。可實際上，茶葉中的一些物質會阻礙我們的消化，還會影響我們對鐵的吸收。

而最後一種錯誤的方法，就是補品吃太多，太雜。別看「補品」帶了個「補」字，但吃的太多的話，反而會傷人。因為人體一來會有虛不受補的情況，二來吃太多還可能出現過補狀態，最後小則流鼻血，大則生病。所以，補品雖好，也不要貪吃哦。

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