夏天貪涼不舒服怎麼辦？驅寒暖胃需要它！

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用大夫開藥方」，隨著盛夏的來臨，生薑又成為人們日常生活中最佳的保健食品之一。《傷寒論》曾提到：「五月之時，陽氣在表，胃中虛冷」。

夏天氣候炎熱，如果貪圖涼快，喜食寒涼之品，比如雪糕、冰凍飲料、冰凍西瓜等，則容易導致脾胃虛寒，出現腹瀉、拉肚子等現象。而生薑既可溫中散寒，又可昇陽助陽，此時食用生薑既能順應夏季陽氣的升發，又可溫胃散寒，解除胃中虛冷的現象。

//

夏季吃薑，驅寒護陽

//

一、生薑陳皮水

1、材料（1-2人份）：陳皮10克，生薑3-5片，紅糖適量。

2、做法：將陳皮和生薑放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲，根據個人口味調入適量紅糖即成。

3、功效：溫中散寒、理氣健脾、和胃止嘔化痰。唐榕認為，生薑與陳皮搭配，既能溫暖中焦，促進脾胃運化，又能行氣消積，使食積得化，胃氣得和，尤其適用於胃脘脹氣脹痛、噁心嘔吐、痰飲咳喘者。

//

過食生冷，喝點生薑紅茶暖胃

//

二、生薑紅茶

1、材料（1-2人份）：紅茶5克，生薑3-5片，紅糖適量。

2、做法：將紅茶和生薑放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲，根據個人口味調入適量紅糖即成。

3、功效：暖胃止嘔、活血養血、解毒消炎。中醫認為，生薑可振奮脾胃陽氣，暖胃止嘔止咳；紅茶性溫，可養胃護胃、抗疲勞、抗衰老、消炎利尿。

此外，紅茶的馥郁香氣還能調和生薑的刺激性氣味，兩者搭配簡直完美！唐榕說，這款薑茶對於夏季過食生冷而導致脾胃受寒、腸胃不適、腹痛腹瀉的人來說尤為適宜。

三個注意事項：

1、生薑熱性比較大，頻繁食用容易出現上火，屬於陰虛火旺、目赤內熱、癰腫瘡癤、肺炎及胃潰瘍者，不宜長期食用生薑；

2、俗話說：「一日之內，夜不食姜」，建議上述茶飲上午飲用，晚上盡量少喝；

3、生薑腐爛後會產生一種毒性成分——黃樟素，會增加患食管癌、肝癌的風險，因此切勿食用腐爛的姜。

溫馨提示

如果你喜歡本文，請分享到朋友圈，關於更多健康方面的資訊，請關注」康盛好方「公眾號。由於留言區受限，有需要諮詢或留言互動的，可以在公眾號後台留言，我們看到後會在第一時間回復您。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！