忠告：家長壓力再大，多買這些食物要給娃吃，發育好長個快又補腦

文 | 小敏

圖 | 小李

對於家長來說，每天工作賺錢養家，就是為了能夠給孩子一個更好的生活環境，那麼對於在成長期的孩子來說，營養跟進到位是非常重要的，不僅對於發育期有很好的輔助作用，對於孩子的腸胃發育更是有著至關重要的作用，而這些，都需要家長們用心的去對待和投入，才能讓孩子身體素質贏在起跑線上，那麼今天我們也安利幾款可吃和不可吃的食物，讓孩子可以更好的給孩子進行添加，這樣的話，妥妥的好身體不是夢，而且還能有補腦的功效，一舉兩得，有何不可呢？

油膩的食物，不要經常出現在孩子的飲食中，因為對於孩子來說，油膩的食物很容易讓人有飽腹感，而且孩子經常吃的話會增加腸胃的消化功能的負擔，很容易引起消化不良和積食的反應，而對於成長中的孩子來說，完全不適合多攝入，所以這個方面家長們必須引起重視。

到了炎炎夏日，孩子們都會被一份誘人的冰淇淋給迷倒，所以總是會央求家長買來吃，有些家長為了滿足孩子，就會給孩子購買，但是對於孩子來說，這些寒涼的東西不僅對腸胃功能有很大的影響，還會造成腸胃疾病的發生，所以，家長們必須控制好孩子每次攝入的量，不要總是被忽悠了。

溫和的粥，其實就是最養胃的，多給孩子做小米粥，不僅養脾胃而且營養也均衡，平時可以用瘦肉熬湯後燉煮小米粥，讓孩子每天能吃上至少一頓，然後可以加新鮮的菌類或者紅蘿蔔之類的營養蔬菜，讓孩子更好的吸收食物帶來的營養，棒棒的身體非常妥。

零食最好儘可能的少出現在孩子的日常生活中，不僅對身體沒有任何的好處，還會影響孩子的身體發育，因為孩子本身處於身體發育期，體內的各個器官也是在加速的發展壯大，而如果總是添加這些富含添加劑和調味料的東西，那麼很容易對孩子的腸胃和腎臟造成負擔。

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