韭菜加這炒，腰腿不酸，補充膠原，口臭沒了，膚嫩顯年輕

韭菜加「它」炒，腰腿不酸，補充膠原，口臭沒了，膚嫩顯年輕。

韭菜是生活中常見的食材，有洗腸草，強身草的說法，韭菜有很多吃法，常見的有韭菜炒雞蛋，韭菜餅，韭菜餃子等每一種吃法，都很受人喜愛。韭菜能和很多蔬菜搭配一起炒，小饞貓今天將韭菜和花生芽一起炒，吃起來特別的美味，花生芽是花生髮出的芽，比黃豆芽，綠豆芽好吃多了，而且營養價值也很高，花生芽有著補血養顏的作用，和韭菜搭配的話，好吃又營養。

【韭菜炒花生芽做法】

食材準備：韭菜一把，花生芽一把，大蒜，鹽適量，雞精少許，食用油，先把韭菜摘去老葉，老根和上面的雜物，放在清水中沖洗幾次後，切成大小均勻的段狀，放在盤中備用，騰出手後，再把花生芽清洗乾淨。

烹飪過程：熱鍋中起油，等到油溫燒到七八成的時候，先把蒜末放進去，激發蒜香後，順手把花生芽放進去，快速的翻炒，再把韭菜加入鍋中，兩種食材繼續炒2分鐘左右，把準備的鹽，雞精放鍋中，炒到入味後，關火就可以出鍋了。

【韭菜炒花生芽功效】

韭菜炒花生芽不光好吃，營養價值也很高，韭菜被稱為洗腸草，經常食用能夠給腸胃清理垃圾，幫助改善腸道，防止消化不良造成的口臭，還可以預防便秘，有助於瘦身刮油。花生芽鐵元素含量很高，能給給皮膚補水補血，，多吃能夠防止皮膚變得粗糙，暗黃，能夠給肌膚帶來水嫩，細膩，不僅淡化色斑，還能減少皺紋的出現，這兩種食材的搭配，清腸又排毒，美白淡雀斑，口臭便秘也不見了。

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