看到肖戰的腰......什麼薯片？什麼奶茶？我統統都放下了

大家晚上好呀~

這有些人吶

千方百計想上熱搜

卻總是無緣

比如WF......

而有些人呢

總因為奇奇怪怪的事

稀里糊塗輕而易舉地就上了熱搜

比如居老師

各種奇葩因素真的太沙雕~

而這次的主角

終於換了！

輪到了《陳情令》中的肖戰

這也不是他第一次上熱搜

想起上次真是有毒

人家離婚、結婚、出軌上熱搜

而他上個廁所都上熱搜！

（土撥鼠尖叫~）

這次又是因為啥呢？？

他的腰~

對，他的腰！你沒聽錯！

「導演是看腰選角色的嗎？」

「肖戰的腰圍61，雷佳音頭圍61」

「腰精，你是男生嗎？」

「我酸了，反正我是不吃了」

......

在腦洞大開的網友面前

真是哪哪兒都是戲

看個花絮照

都能搬出一系列的花樣~

連腰都不放過！（細思極恐）

不過說實話

肖戰這腰確實妖孽！

感覺風一吹就要斷了啊啊啊~

可見為了拍古裝戲

真是灰常灰常努力~

再捏捏自己腰上的肉

好像是比他粗？

（虐哭~）

細數娛樂圈的腰精

還不在少數

王俊凱1米8的大高個兒

加上清秀的長相和氣shi人的腰

怪不得俘獲了眾多老阿姨的心~

羅雲熙的腰也是出了名的細

竟然勝過了佟麗婭

OMG，太可怕~

聽說蔡徐坤是個炫酷少年

直到有一天顛覆了我的想像

上一秒還霸氣十足

下一秒竟然在提褲子！

腰細程度也是沒誰了~

張雪迎對自己的身材管理

一向都非常嚴格

亂吃東西根本不存在的！

這腰細的嘞......

鄭爽的腰細到讓人心疼

什麼叫弱不禁風

看到她也許就懂了吧~

瘦的有點恐怖...

因為豐滿總被人叫大冪冪

但穿上軍裝

腰細到讓人懷疑人生

真是名副其實的「小妖精」~

而什麼A4腰

在趙麗穎的「螞蟻腰」面前

簡直弱爆了！

甚至她的照片都是往胖了P

哎，說多了都是淚

真要和明星比

感覺這輩子都只配吸吸空氣了~

既然螞蟻腰追求不來

起碼也不能一堆肉肉呀！

所以接下來呢

我們一起來看看怎麼瘦腰

或者讓自己的腰看起來更細吧~

每天10分鐘系列，專治懶出精的小仙女和上班族，變緊緻變精緻就靠這10個躺著就能瘦的動作！（先熱身，練完最好能夠搭配20-30分鐘有氧+拉伸哦~）

1、仰卧，雙臂向兩側伸直。抬起雙腿，彎曲膝蓋，成90度。

2、臀部向一側轉動，不要讓雙腿碰到地，呼氣。

3、抬起雙腿，回到初始位置，再將臀部旋轉到另一側。

1、呈坐姿，膝蓋彎曲，手臂向後伸，手指背對著身體。

2、將屁股從墊子上舉起來，與手臂、膝蓋齊平，像平整的桌面，呼氣。

3、降低臀部，回到起始位置，吸氣。

1、仰卧，雙手放在身體兩側或者臀部下面。

2、雙腳伸直交替抬腿，背部一定要緊貼地面，緩慢呼吸。

1、屈膝坐好，雙手抱住膝蓋，腳離開地板，呼氣。

2、張開雙臂，雙腿伸直至45度，身體後傾，吸氣。

3、抬起軀幹，彎曲膝蓋，回到起點位置。

1、仰卧，抬起雙腿，手放在臀部下面。

2、翹起臀部與身體呈90度並向上抬，然後回到起點。

1、膝蓋微微彎曲，身體後傾。

2、將左臂伸向天花板，右膝向上，呼氣。

1、呈平板支撐姿勢，雙腳與肩同寬，臀部腰部微抬。

2、右膝靠近右肘，然後後踢。

1、平躺，雙手支撐頭部，雙腿抬起呈45度。

2、抬起肩膀，彎曲膝蓋，膝蓋和肘部盡量靠近。

3、伸展雙腿，繼續躺回墊子，重複動作。

1、雙手與肩同寬，腳尖支撐在地面。

2、將膝蓋抬到胃中央，然後左右交替。

1、仰卧，雙手抱拳甚至過頭頂，雙腿向上伸。

2、抬起肩膀，雙腿打開，用雙手去切腿中間，呼氣。

3、回到原始位置，吸氣。

現在很多女生都會用束身用品，比如瘦身絲襪、束腰等等，但你要清楚的一點是，這些起不到瘦身效果！只是用來塑形的！

束腰除了可以改善體型：肋骨外翻、駝背、盆骨前傾等（emmm...效果因人而異，感覺不是很明顯）關鍵還可以藏肉，顯瘦~注意：使用時長不要超過8小時！

設計OK比較貼身

材質面料也舒適

會完全包裹住小腹和兩側肉肉

不會卷邊

日常外出、辦公都可以穿~

屬於內穿束腰瘦肚子的款

進口咖啡因面料

輕薄透氣夏季也能穿

適合產後恢復使用~

5A級天然乳膠

內里棉質+網孔設計

最佳健身伴侶~

好啦寶寶們

今天的分享就醬啦！

希望你早日

成為個人見人愛的小腰精哦~

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