女性常喝蜂蜜水，幫助美容減肥，但你知道哪個時間最適合喝嗎？

現在天氣開始炎熱，也是女生們「露肉」的好時節，不過有些女人因為身上的肉多而不敢露肉，因此就「憋著勁」來減肥。減肥的方法有很多，有人喜歡去美容院，有的喜歡運動，而聰明的女生會選擇飲食來達到減肥的效果。其中很多人會喜歡喝蜂蜜水，因為長期喝蜂蜜水可以潤腸通便，幫助腸胃刮油、排毒，從而能有效的減肥。

很多人住在農村，有些人家裡會有蜂蜜場，自己養蜂，產蜂蜜，這是正宗的無任何添加劑的天然蜂蜜。

首先和大家一起來了解一下蜂蜜是如何被蜜蜂釀製而成？蜂蜜是蜜蜂從開花的植物的花中採取含水量約為80%的花蜜，或者是分泌物，存入自己第二個胃中，由於胃中多種轉化酶的作用，經過半個月左右的反覆醞釀，會形成各種維生素、礦物質和氨基酸等營養物質。同時，還可以把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，以及少量水分存貯到巢洞中，然後用蜂蠟密封，最終就釀製成了非常有營養的蜂蜜。

蜂蜜在日常生活中深受女性朋友的青睞，女性朋友經常用蜂蜜來泡水喝，不僅可以增加飲水量，還可以促進腸道蠕動，促進腸道的代謝，這樣一來就能夠狠好的促進體內的黑色宿便順利的排出體外。而且，蜂蜜也是一種熱量極低的養生佳品，如果女性朋友在平時多喝的話，可以起到潤腸通便的作用，從而達到減肥瘦身的目的，長時間堅持下來，會讓女性的身材保持苗條。

蜂蜜是一種非常好的食物，對減肥養生也是非常有效的，可是你知道蜂蜜在哪個時間段喝嗎？女性朋友都知道喝蜂蜜水好，蜂蜜可以美容，可以讓肌膚水嫩，可以潤腸通便，促進消化，有減肥的效果，記住這兩個時間喝蜂蜜水，效果會更好！

第一個時間：早上空腹喝

如果你的腸胃功能好的話，那麼，你可以選擇每天早上起床，空腹喝一杯蜂蜜水。長時間堅持下來，能幫助身體清理腸胃，幫助身體排出多餘的垃圾和毒素，這樣對減肥也是非常好的。

第二個時間：下午3點喝

有的人腸胃不好，那麼建議在下午在3點以後喝，這樣不僅可以幫助身體快速恢復體力，還能有效的提高工作效率，恢復腦力。此外，下午喝蜂蜜也能幫助身體補充一些糖分和能量，同時也能促進腸胃的蠕動，提高腸胃功能。

註：圖片來自網路

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