生完寶寶你必需要哪些面對的可怕變化

1.生理變化

惡露 當孩子出生後，你就會體驗到被稱為惡露的陰道分泌物。孕婦產後需要經常按摩子宮，幫助其加速癒合。在剛開始的幾天，醫院通常為產後的孕婦提供大型衛生棉，也會告知孕婦你有可能會出多少的血，你需要如何如何照顧自己。附加墊的大小不一，可以有效幫助孕婦應對接下來的幾周的身體癥狀。最終分泌物會變白或淡黃色，而且每天的量在不斷地減少，惡露情況通常在幾周內便會消退。

2.乳房

在剛分娩完的前幾天，你的胸部會出現充血，但是你不用過於擔心，因為你只是處於一個過渡期，此種不適不會持續很久。溫暖的淋浴和輕柔地按壓可以幫助緩解乳房脹痛。此外乳霜對於減少開裂和發紅也很有用。在醫院時孕婦及其家屬可以與哺乳專家多多交流，多多了解產後的母乳餵養。

3.尿失禁

尿失禁有可能是產後孕婦遇見的最令人尷尬的生理變化了。當你的肌肉出現拉伸時，就有可能就會出現尿失禁，讓你猝不及防。而且排便前幾天，你也有可能會感到不舒服，比如出現敏感的痔瘡、會陰側或肌肉酸痛等等。有時你僅僅是坐著、 咳嗽或打噴嚏，也有可能引起疼痛。在上廁所時，建議使用大便軟化劑和冰袋來減少腫脹，幫助緩解你的不適感。

4.情緒變化

抑鬱 在產後，孕婦的情緒也會發生一定的起伏變化。雖然能迎接到健康的小生命十分令人開心，但是很多孕婦在產後也會出現產後憂鬱症、情緒波動、悲傷的感覺，孕婦及其家人需要記住，這些都是正常的現象。事實上，有80%的女性都有過這樣的經驗，這些感覺源自新身份的轉變和身體的重大變化等。對於大多數女性來說，如果想要產後憂鬱症消退，最重要的是擁有家人的陪伴和支持 ，尤其是在產後第一周的時候，此時孕婦的心理十分脆弱。

5.疲憊

產後，孕婦在面臨著角色的轉變，有孩子需要照顧。在自己身體虛弱的同時，還需要分出精力來細心照顧孩子，很多媽媽會因此感到疲憊。此時伴侶的作用顯得格外重要，丈夫需要多多支持妻子，給予妻子心理上的安慰和實質性的幫助，讓妻子慢慢適應角色的轉變和生活的新節奏。

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