美國糖尿病協會：這種維生素或可預防糖尿病、改善併發症，你值得擁有！

保健時報記者 董超

糖尿病已經成為世界範圍的健康問題，而重視糖尿病的預防，剎住糖尿病前期的腳步，可謂是經濟效益最佳的方案。

近期，在美國糖尿病協會科學年會上公布的維生素D與2型糖尿病的研究顯示，對於不缺乏維生素D的糖尿病前期人群，與安慰劑相比，補充維生素D3並不能降低糖尿病發生風險。但另一項幾乎同時公布的研究中，維生素B都可降低2型糖尿病風險。

維生素D不能降低2型糖尿病發生

美國糖尿病協會科學年會上公布的維生素D與2型糖尿病研究是一項隨機、安慰劑對照研究，該研究納入了2423名處於糖尿病前期的美國成年人，隨機分入維生素D組（每天給予4000IU維生素D3）或安慰劑組。

該研究每3~6個月對受試者進行篩查，平均研究期限為2.5年，以確定糖尿病是否已經發展。然後，研究人員比較了兩個研究組中每個進展為2型糖尿病的人數。

結果顯示，維生素D組的1211名參與者中有293名（24.2％）患有糖尿病，而安慰劑組的1212名參與者中有323名（26.7％）患糖尿病。

隨訪期間，維生素D組的血清25-羥基維生素D水平升高了一倍左右，但糖尿病發生風險較安慰劑組並沒有降低。這說明維生素D並不能預防糖尿病。

維生素B能增強胰島素的效力

第二項研究納入8141名醫務人員，每2~4年進行調查。研究者發現，維生素B2、維生素B6食物和補充劑吃得最多的人發生2型糖尿病的風險分別降低了10%和11%。維生素B12補充劑也有助降低2型糖尿病發生風險。

維生素B並不像其他維生素(如維生素A、C、E)那樣只有一種結構，它其實是一個龐大的家族，包含了很多種不同結構的化合物。

因此，我們常將其統稱為維生素B族，其中包括的主要成員有維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、葉酸等。維生素B族對於糖尿病患者來說有重要的保護作用。

研究顯示，煙酸是葡萄糖耐量因子的組成成分，具有增強胰島素效力的作用。即使體內煙酸含量正常，額外補充一些也有助於血糖控制。

另外，研究發現，一個正常人缺乏維生素B6時會出現血糖升高，補充維生素B6後血糖會恢復正常。因此，糖尿病患者適當補充維生素B6將有助於控制血糖。

維生素B還能改善糖尿病併發症

最近研究發現，維生素B1缺乏是造成糖尿病患者多種血管問題的一個主要原因。大家知道，糖尿病危害最大的併發症就是血管病變，大血管併發症(如心梗、中風、周圍血管疾病)和微血管併發症(如腎病、視網膜病變)都會給患者的生理、心理和經濟上帶來巨大負擔。

大量研究顯示，維生素B1和B6對於改善糖尿病神經病變癥狀有作用。維生素B12更是治療糖尿病神經病變的經典藥物。

今年的最新研究發現，早期糖尿病腎病患者口服補充維生素B1，尿中白蛋白的排泄明顯減少。這一發現為糖尿病腎病的治療提供了一條物美價廉的好途徑，但是還需要更進一步的研究證實。此外，它還可以預防高血壓等。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 董超

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