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有關葉酸的謠言,信了其中一個,都可能影響自己和胎兒

文|淘媽

和朋友聚會的時候,小嬌說她結婚也已經3年了,是時候要孩子了。她和老公正打算備孕,希望今年能夠懷上。我提醒她說備孕期間就要補充葉酸,她卻說「我不打算買葉酸,我老公的朋友說吃葉酸不利於懷孕,是葯三分毒嘛。」聽後我就震驚了,不知道她老公的朋友是幹什麼的,為何對葉酸會有這樣的認知。我們一直都在強調備孕期及懷孕後補充葉酸有很多的好處,他這倒在唱反調。其實關於葉酸,民間一直都有很多的謠言,重點是很多女性對此深信不疑。關於葉酸的這幾個謠言,如果你信了其中一個,都可能影響導致和胎兒,可別犯傻。

1.葉酸是葯

民間會有這樣的傳言,像小嬌老公的朋友就是這樣認為的嘛。葉酸其實是維生素B9,它是一種維生素。我們能買到的葉酸,有的是非處方葯,有的是保健品。但不管是哪種,只要正常服用、不過量的話,就不會對身體產生副作用的。

2.葉酸沒用,不用吃

這句話真的是錯了,葉酸有用,而且很有用。葉酸是人體細胞生長分裂增殖過程中不可或缺的物質,同時也是維持正常神經管發育的關鍵成分。女性在備孕期及懷孕後的前3個月補充葉酸的話,能夠預防胎兒神經管畸形。所以打算備孕的女性,都應該補充葉酸,男性也補充的話,這樣會更好。

3.靠食補就可以補充葉酸

確實,我們平時吃的大多數的綠葉菜中都含有葉酸。但是這些蔬菜在經過蒸、煮、炒等烹制,葉酸會大量流失,最終能補充的葉酸真的很少。而這些葉酸是無法滿足孕婦和胎兒的需求的,想要通過蔬菜補充葉酸的話,至少每天要吃半斤的菜,顯然大多數人是做不到的。所以想要補充葉酸,還是得葯補。

4.葉酸會導致胎停育

這個聽起來真的是很嚇人的,不過也是最站不住腳的一種說法。我們建議女性、孕婦補充葉酸,是為了更好的實現優生優育,怎麼可能會導致胎停育。確實有些孕婦會出現胎停育的情況,不過大多數都是優勝劣汰的必然結果,是胚胎自身有問題。反而葉酸是有助於降低胎停育的風險的,可別盲目相信。

5.葉酸越貴越好

我國有很多地方的葉酸是免費發放的,於是就有些女性認為「免費的哪裡有好東西」。然後通過各種渠道去買一些進口的葉酸,覺得越貴的葉酸越好。其實真不是,普通的葉酸價格並不貴。那些貴的葉酸一般都是保健品葉酸片,或者是複合維生素片。而且不管是從哪裡提取的葉酸,本質是一樣的,作用也是一樣的。

淘媽說:備孕期及懷孕初期補充補充葉酸是一件很重要的事情,而且大多數的女性也有這樣的意識。但是對於補充葉酸,也要有正確的認知,不要被一些毫無科學依據的謠言給坑了。

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