蔡少芬45歲懷三胎，高齡女性如何能自然懷孕？秘密在這裡

文|淘媽

最近一直在追《我最愛的女人們》這個節目，很喜歡蔡少芬和張晉夫婦。不想前幾天他們就宣布懷上三胎了，要知道「娘娘」已經45歲了，能夠自然懷孕真的是不容易的事情。我們通常講，女性超過35歲就已經算是高齡了，想要懷孕的難度就加大了，而且孕期以及分娩都會面臨很多的風險。為何說35歲後不建議女性要孩子？如果想要孩子的話，如何能自然懷孕呢？秘密都在這裡，想知道的要看過來了。

為何女性35歲後難懷孕？

1.生育能力下降

我們都知道，女性的最佳生育年齡是23-30歲。隨著年齡的增長，女性全身的細胞都在慢慢老化，包括卵巢的功能也在衰退。女性的卵子數量會減少，質量也也會下降。這樣就導致一些遺傳性疾病的概率上升了，像懷孕後發生流產、畸形、早產等異常的概率也增加了。

2.繼發性因素增加

很多高齡女性是繼發性不孕，比如女性有流產史、宮腔或盆腔手術史，婦科炎症史等等。還有些高齡女性可能患有肥胖症、高血壓、糖尿病等疾病，這也都會影響懷孕及胎兒的健康發育。

女性35歲後如何能自然懷孕？

有很多女性因為特殊原因，把要孩子這件事推到了35歲以後。那這些女性還有自然懷孕的可能嗎？答案是肯定的。如果想要自然懷孕的話，夫妻提前就要做好各種準備，

1.孕前檢查

這是所有夫妻要孩子前都應做的事，高齡女性更不能忽略掉，這也是保證優生優育的一種手段。在備孕前先做個檢查，能夠排除掉一些遺傳性疾病，同時排查夫妻有沒有不利於懷孕的因素存在。

2.補充葉酸

補充葉酸的知識已經得到了很大程度的科普，可是大多數的人還只是知道在孕期要補充葉酸，不知道其實在備孕期就應該補了。在備孕期間，女性除了要多吃水果蔬菜以外，建議每天可以補充0.4mg的葉酸。男性如果也能堅持補充葉酸的話，會提高精子的質量，更有利於受孕。

3.養成良好的生活習慣

想要順利懷孕，夫妻的生活習慣也很重要。男女經常熬夜的話，精子和卵子的質量都會降低。所以夫妻最好改掉熬夜的習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間。如果夫妻中有一人或者兩人都有抽煙喝酒的習慣，這樣會增加胎兒畸形的概率，所以說這樣的習慣也應該儘早改掉了。如果兩個人都能養成鍛煉身體的習慣，這樣更有利於懷孕。

4.飲食要注意

備孕期的飲食也是很重要的一點，營養是要補充，但是不宜大補。同時也不要常吃辛辣刺激食物，還是以清淡為主。

淘媽說：隨著醫學技術的進步，很多夫妻都認為高齡懷孕也不成問題。其實也不是，主要還是看女性的卵巢功能。但這也不意味著高齡女性就不能懷孕了，如果能做到我們上邊提到的關鍵幾點，自然懷孕也是很有可能的。

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