豆子的好處，你都知道嗎？快來學習一下吧

豆類食品是我們生活中常吃的食品，營養價值很高，每種豆子都分別有它們的功效，今天小編給大家帶來五種豆子的功效，一起來看看吧。

綠豆

夏天到了，大家都知道，綠豆可以清熱解毒。一般我們會在熬綠豆湯用來消暑去火，是我們常食用的豆類。

紅豆

紅豆也是大家常吃的豆類，紅豆有健脾化濕的功效，也可以清熱解毒，利尿消腫等功效，李時珍稱紅豆是「心之谷」，可見紅豆功效之多。

黃豆

黃豆被稱為「豆中之王」，黃豆的功效是補脾胃。補脾胃可以改善食慾，脾胃虛的人可以多吃一些黃豆，但黃豆也不宜多吃，一般來說每天不宜超過50克，吃太多黃豆會不易消化。而患有胃炎、腎結石以及痛風患者都不適合吃黃豆。

黑豆

黑豆補腎，相信不少人都知道，所以腎虛的人或是年紀輕輕就有不少白頭髮的人可以多使用黑豆。不光補腎，黑豆還可以起到明目的作用，適合長時間使用電腦的人。如果可以將黑豆打成豆漿就更好了，這樣的話易吸收還好消化。

白扁豆

扁豆有很多，黑扁豆，紅扁豆，白扁豆，其中白扁豆可以為藥用。

白扁豆有健脾，暖脾胃級消暑祛濕的功效，在夏天食用，是很好的。脾胃虛弱的人，可以用白扁豆煮粥，起到保健作用。

圖片源自網路！

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