焦慮性神經症患者一般都會出現心悸、流虛汗、性慾減退、眩暈和麻刺感等癥狀，如果患者不對這種癥狀加以調節與治療，那麼可能會給自身帶來諸多的傷害。因此，焦慮性神經症患者最好及早做治療。

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焦慮性神經症患者應該如何調節？

一、做運動

焦慮性神經症患者可以通過運動的方式來緩解自己的情緒，因為堅持做運動不但可以改善體內的代謝情況的，還可以排解自身的不良情緒。但是，通過運動來進行調節的焦慮性神經症患者必須要注意，一定要長期的堅持，否則是達不到其想要的效果的。而在初夏之際適合這類患者做的運動有很多，如游泳、打球和慢跑等。

二、開發自己感興趣的事情

焦慮性神經症患者一般都是比較孤僻的，並且他們的個人喜好也較少，所以想要改善自己的情緒狀態，那麼就需要多多開發自己感興趣的事情，這樣就能夠帶動自己的積極性。適合焦慮性神經症患者做的事情有很多，如唱歌、跳舞、打球和繪畫等。如果焦慮性神經症患者能夠長期做上述這類事情，那麼是能夠對自身病情的恢復起到積極作用的。

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三、要自我肯定

焦慮性神經症患者要增加對自己的信任度，要經常在內心深處對自己說，我可以、我能行、我能夠成功等，這樣的暗示多了，患者就可以慢慢找回自信，從而就可以克服自身的焦慮情緒。此外，當焦慮性神經症患者成功的做好一件事情之時，也可以在內心深處誇獎自己，這樣就能夠使自己的內心慢慢地變得陽光，從而就可以走出陰霾。

應該如何護理焦慮性神經症患者？

1、多關注患者的心理

在護理焦慮性神經症患者之時，一定要尤為注意他們的內心情緒，當發現他們焦慮的情緒太過沉重之時，就需要及時給他們找到宣洩口，以防患者的情緒出現崩潰的狀況。

2、多給患者微笑

焦慮性神經症患者是有一定的社交障礙的，因為他們是有自卑感的，所以就不太敢和他人交流。因此，在護理焦慮性神經症患者之時，一定要對他們投以微笑，因為陽光的笑容是會讓患者放鬆情緒的，從而護理人員就能夠逐步的走進焦慮性神經症患者的世界，進而就有幾率帶患者走出疾病的陰影。

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