左肩膀酸痛是怎麼回事？如何治療及預防？

有些人在生活中經常會出現左肩膀疼痛的情況，出現這樣的情況，如果嚴重程度不是很高的話，可能有很多人都會忽視，情況嚴重的時候才會引起重視去醫院進行檢查和治療。

但其實不管是身體哪些部位出現了異常都應該要引起重視，左肩疼痛是因為哪些原因？到底是哪裡出現問題了？

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左肩膀疼痛的原因有哪些？

受涼

有可能是因為肩膀著涼了，人的肩膀著涼了也是會出現疼痛的，如果左肩著涼了，那麼就是左肩疼痛。

所以左肩疼痛的第一反應就應該要考慮最近自己的肩膀有沒有受涼，如果有受涼的話，就應該是肩膀受涼所導致的，平時就應該要多注意保暖，多穿一些衣服，當天氣轉冷的時候可以使用一些暖寶寶貼。

夏季的時候，也要注意不要老是對著空調吹！

肩周炎

肩周炎是會出現左肩疼痛的，肩周炎是肩膀的一種比較嚴重的疾病，這種問題是需要去醫院接受治療的，大部分治療方法都是會在疼痛的部位進行微波治療。

肩周炎的患者平時要多注意休息，不要進行太過勞累的運動，特別是左肩疼痛的患者在左肩的部位更加應該不能長時間受累。

心血管疾病

心血管方面的問題也是容易出現左肩疼痛的，如果是這個方面的問題，就是要及時去醫院檢查了，可以去醫院掛心內科的診斷，診斷就可以知道自己的心血管方面有沒有出現問題，如果出現問題的話還要做一個冠脈造影檢查，這樣才可以更加明確的知道到底是哪些方面出現了問題。

如果是因為心血管出現了問題，那麼在生活當中就應該要多注意個人的生活，早睡早起盡量不要熬夜，保證良好的作息時間，畢竟熬夜對身體的傷害也比較大，而且還會讓身體裡面的一些毒素和垃圾，不能更快的排出體外。

外傷

左肩受到了損傷也是容易出現左肩疼痛的，比如在某些時候左肩膀受到了某些傷害，就容易出現左肩損傷。還有可能是因為左肩受到了比較重的壓力，也會出現左肩疼痛，比如有些時候用左肩抬了比較重的東西。

如果是這種情況，平時可以多用手揉一揉，這樣可以讓左肩疼痛的癥狀有所緩解，也可以起到促進血液循環的作用，也可以讓左肩疼痛的情況慢慢的好起來。

左肩酸痛怎麼治療？

1、 止痛藥

目前大眾來分析對左肩酸痛的治療，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解患者的疼痛癥狀是可以的，但是一般患者停葯後多數會複發。

採用刮痧刮痧治療肩周炎之類的病變效果也不錯的，每周可刮1~2次。

2、 川烏粥

患者可以選擇適當材料製作川烏粥，把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入薑汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。

3、白芍桃仁粥

最後患者也可以自己製作白芍桃仁粥用來治療左肩膀疼痛.先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。

左肩酸痛的預防辦法

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點頭側頸運動

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保持端正挺起腰，兩腳分開與肩膀呈水平放鬆狀態，椎間為中心位置。然後兩手叉腰，頭部頸部自然向左右擺動，後仰。重複4個8拍最後回歸站立位。

這個活動的主要作用主要是促進椎肩部位活動，從而促進頸肩部血液循環，對於頸項軟組織粘連和韌帶鈣化有預防作用，能起到好的解除疲勞緩解疼痛作用。

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拍打頸肩運動

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雙手位於大腿的兩側，自然垂下。然後，雙手交叉放於胸前。左手拍打右肩峰三角肌，而右手拍打左肩峰三角肌。接著拍打同側的頸肌。

需要注意的是，拍打的力量不要太大。重複動作4個8拍。拍打有促進血液循環的作用。

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捶打大椎運動

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兩手自然下垂手呈半握拳狀。然後兩手交替拍打大椎穴，重複4輪8個拍。

拍打這個學位可以自己經絡增強自身免疫力令我們頭腦清楚，同樣可起到一個消除疲勞緩解疼痛的作用。

夏季伏天是治療骨關節病的最佳季節，一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內凝寒之氣處於易解的狀態，此時利用中醫傳統的膏藥貼敷治療方法，陽虛者予以助陽，內寒凝重者予以溫里祛寒。

可以疏通經絡，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。

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